Un anno

[future beast]

Salve ragazzi, posto foto a distanza di un anno di tempo, nella prima sono 75kg ora 72-73kg altezza 180, ho sempre cercato la massa per poi ripulirmi ma vedevo che una volta ripulito non guadagnavo granché, qst anno ho voluto mantenere un approccio meno classico alternando brevi periodi di kcal alte (Natale e Pasqua) a periodi di normocalorica cercando la ricomposizione. Come procedereste voi a questo punto?

APRILE 2015 75kg


APRILE 2016 72,5kg

[salvo 72]

Pur essendo hp-8 non sei proprio tirato , non andrei oltre una normocalorica, almeno fino a quando non ripulisci del tutto, una foto del fronte aiuterebbe a capire meglio

[Manx]

senza offesa alcuna...ma l'unica cosa che è veramente cambiata...è il cellulare dici di pesare 2,5kg in meno...puo' essere?! Kg in meno o in piu'... non ci sono differenze tra le due foto. Sicuramente da rivedere in toto allenamento e dieta (soprattutto).

[future beast]

Pur essendo hp-8 non sei proprio tirato , non andrei oltre una normocalorica, almeno fino a quando non ripulisci del tutto, una foto del fronte aiuterebbe a capire meglio

Certo cercherò di abbassare la bf ho ancora 3 mesi di lavoro d'avanti [emoji106]🏻

[future beast]

Un anno

senza offesa alcuna...ma l'unica cosa che è veramente cambiata...è il cellulare dici di pesare 2,5kg in meno...puo' essere?! Kg in meno o in piu'... non ci sono differenze tra le due foto. Sicuramente da rivedere in toto allenamento e dieta (soprattutto).

Nessun offesa, ognuno ha la sua opionione. I kg in meno ci sono cmq.

[Manx]

Nessun offesa, ognuno ha la sua opionione. I kg in meno ci sono cmq.

pero' sei identico, e sfido qualcuno che ti trovi diverso
Inoltre una variazione di 1-2kg...si possono avere anche nel giro di 24 ore, sono serio.

[future beast]

pero' sei identico, e sfido qualcuno che ti trovi diverso
Inoltre una variazione di 1-2kg...si possono avere anche nel giro di 24 ore, sono serio.

Il peso è preso ogni mattina, li ero a 75 fisso qua non ho mai visto la bilancia oltre i 73, i carichi sono maggiori, ho qualche dettaglio in più, non so vedi vena bicipite. Comunque ho capito il tuo punto di vista.

[Manx]

ripeto che la mia non è intenzione di offendere, ma non vedo nessun cambiamento né in peggio né in meglio. Magari sono le luci delle due foto che mi fregano. Cmq posso sempre sbagliare.

[future beast]

ripeto che la mia non è intenzione di offendere, ma non vedo nessun cambiamento né in peggio né in meglio. Magari sono le luci delle due foto che mi fregano. Cmq posso sempre sbagliare.

Si sì certo ma io sono qua per il confronto non certo per avere plausi e consensi, il tuo sei uguale lo interpreto come un potevi fare di più, che ci sta. Comunque ti ripeto li ero più grassoccio, avevo meno dettagli e la pancia era pianamente coperta, ora qualche accenno di linea c'è oltre ad avere mezzo cm di braccio in più con vena che prima era coperta.
Ps. Il cell è uguale [emoji2]

[Blackwolf]

senza offesa alcuna...ma l'unica cosa che è veramente cambiata...è il cellulare

Anche il pelo


Quoto manx... in un anno potevi fare molto di più. Cambiamenti non ne noto, oltre a quello scritto sopra.