168cm - da 62 a 66 Kg - è il caso di fermarsi?

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 3
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 template Successiva
  • DoN TeO
    Bodyweb Senior
    • Oct 2008
    • 478
    • 48
    • 9
    • Pavia
    • Send PM
    #1

    168cm - da 62 a 66 Kg - è il caso di fermarsi?

    ciao!
    Posto qualche foto per avere un parere (personalmente credo sia il caso di fermarsi)
    Partendo da circa 62 Kg a 1600 Kcal di fine agosto sono arrivato alle attuali 3600
    Considerando che:
    mi ero posto come obiettivo le 4000 e che sono alto quanto un hobbit (168), dite che è il caso di fermarsi o proseguire aumentando le calorie?
    In entrambi i casi come mi comporto?
    Ma soprattutto: ne è valsa la pena o ho aggiunto solo liquido e grasso?



    File Allegati
    il mio diario
    Tag: Nessuno
  • Hansistyle
    Bodyweb Member
    • Jul 2011
    • 25
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #2
    non vedo il motivo di fermarsi.

    mi sembra piu che sotto controllo la BF.

    A meno di scelte personali, io proseguirei

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      davvero buona forma, bravo. Sei tirato eppure in massa....che vuoi di piu'? Nella frontale e semi-frontale del 15 settembre veramente impressivo. Zampe?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • DoN TeO
        Bodyweb Senior
        • Oct 2008
        • 478
        • 48
        • 9
        • Pavia
        • Send PM
        #4
        ad onor del vero le luci sono moooolto faverevoli e nella realtà gli addominali si vedono appena, inizio a non vedere nemmeno più la forma della spalla
        Comunque mi avete incoraggiato, credo che andrò avanti ancora un po' e poi valuterò...

        le zampe...passaparola...
        il mio diario

        Commenta

        • gg89
          Bodyweb Senior
          • Jul 2010
          • 3839
          • 202
          • 398
          • Send PM
          #5
          ottimo lavoro

          Commenta

          • menphisdaemon
            UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
            • Mar 2008
            • 12086
            • 1,105
            • 1,189
            • Treviso
            • Send PM
            #6
            Uno non deve per forza scendere o salire...puoi trovare anche uno sweet point calorico su cui lavorare


            Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
            "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
            Joel Marion

            "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
            Socrate

            "Huge By choice, not by chance."

            Commenta

            • DoN TeO
              Bodyweb Senior
              • Oct 2008
              • 478
              • 48
              • 9
              • Pavia
              • Send PM
              #7
              grazie gigi!

              @menphis
              cosa sarebbe uno sweet point?
              (per esempio mi fisso a queste 3600 e ci resto fino a quando ne riesco a sentire i benefici?)
              grazie
              il mio diario

              Commenta

              • Hansistyle
                Bodyweb Member
                • Jul 2011
                • 25
                • 0
                • 0
                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                Uno non deve per forza scendere o salire...puoi trovare anche uno sweet point calorico su cui lavorare


                Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                concordo, infatti non ho detto di aumentare le calorie totali ma di proseguire.

                Commenta

                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
                  • 261824
                  • 3,024
                  • 3,636
                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                  • Send PM
                  #9
                  le zampe quindi...non le alleni o sono molto indietro?

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta

                  • DoN TeO
                    Bodyweb Senior
                    • Oct 2008
                    • 478
                    • 48
                    • 9
                    • Pavia
                    • Send PM
                    #10
                    Le gambe solo 1x week e faccio solo 4 serie di squat in accosciata, stacchi GT ed affondi...
                    Il problema è che essendo basso sembrano già dei prosciutti così!
                    Domani sera metto foto!! (Ovviamente post wo)

                    Inviato dal mio G7-L01 utilizzando Tapatalk
                    il mio diario

                    Commenta

                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                      • Feb 2005
                      • 261824
                      • 3,024
                      • 3,636
                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                      • Send PM
                      #11
                      Originariamente Scritto da DoN TeO Visualizza Messaggio
                      Le gambe solo 1x week e faccio solo 4 serie di squat in accosciata, stacchi GT ed affondi...
                      Il problema è che essendo basso sembrano già dei prosciutti così!
                      Domani sera metto foto!! (Ovviamente post wo)

                      Inviato dal mio G7-L01 utilizzando Tapatalk
                      ...perchè ovviamente? e squat "in accosciata" che significa? Esistono squat dove non si accoscia?

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                      Commenta

                      • menphisdaemon
                        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
                        • Mar 2008
                        • 12086
                        • 1,105
                        • 1,189
                        • Treviso
                        • Send PM
                        #12
                        Intendo dire che la BF, dalle foto, sembra buona e non vedo la necessità di scendere. Lavora per un po' a queste kcal e peso evitando stalli o pantani metabolici


                        Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                        Joel Marion

                        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
                        Socrate

                        "Huge By choice, not by chance."

                        Commenta

                        • DoN TeO
                          Bodyweb Senior
                          • Oct 2008
                          • 478
                          • 48
                          • 9
                          • Pavia
                          • Send PM
                          #13
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          ...perchè ovviamente? e squat "in accosciata" che significa? Esistono squat dove non si accoscia?
                          Perché post wo magari sembrano un po' più decenti!!!
                          Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                          Intendo dire che la BF, dalle foto, sembra buona e non vedo la necessità di scendere. Lavora per un po' a queste kcal e peso evitando stalli o pantani metabolici


                          Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                          Ok grazie mille del consiglio, faró come dici!!!

                          Inviato dal mio G7-L01 utilizzando Tapatalk
                          il mio diario

                          Commenta

                          • DoN TeO
                            Bodyweb Senior
                            • Oct 2008
                            • 478
                            • 48
                            • 9
                            • Pavia
                            • Send PM
                            #14
                            ecco foto gambe
                            File Allegati
                            il mio diario

                            Commenta

                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
                              • 3,024
                              • 3,636
                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                              • Send PM
                              #15
                              pensavo molto peggio

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                              Commenta

                              Precedente 1 2 3 template Successiva
                              Working...
                              X

                              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                              I Agree