Ma ste braccia?

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  • Raybo
    Bodyweb Advanced

    • Nov 2015
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    #1

    Ma ste braccia?

    Ciao ragazzi è qualche mese che mi alleno seriamente ma i bicipiti non ne vogliono proprio sapere di crescere e penso siano il muscolo più indietro insieme alle spalle.
    È possibile che questo sia dovuto al fatto che ho le braccia lunghe (con una leva più svantaggiosa)
    Avreste qualche consiglio?
    Intato vi posto una foto per rendervi l'idea


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    Tag: Nessuno
  • Danielish
    Bodyweb Senior
    • Mar 2011
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    #2
    Appunto e solo qualche mese, allenale duramente e vedrai che poco a poco vedrai i risultati

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    • Raybo
      Bodyweb Advanced

      • Nov 2015
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      #3
      Speriamo,
      comunque appeno ho tempo posto allenamento e dieta

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      • Fabio Tricomi
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2015
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        • Catania
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        #4
        Sono indietro rispetto al resto, ma non conosciamo la tua history sull'allenamento.
        Magari programma un lavoro di specializzazione per le braccia, per due mesetti e poi si vede.
        Live Coaching; Personal training online; Consigli alimentari
        Programmi personalizzati finalizzati al benessere,ipertrofia, forza.

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          dati fisici? età?

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Raybo
            Bodyweb Advanced

            • Nov 2015
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            #6
            Giusto, 17 anni e 175×70kg

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              hai almeno 15 anni di sviluppo muscolare davanti a te...e hai appena iniziato...non mi farei tanti problemi! buon lavoro.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Raybo
                Bodyweb Advanced

                • Nov 2015
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                #8
                Ok grazie

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                • Sean
                  Csar
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                  • In piedi tra le rovine
                  • Send PM
                  #9
                  Quoto Manx. Con la crescita ancora in corso e l'allenamento che già ha iniziato i miglioramenti verranno da soli. E' una situazione in divenire, assolutamente normale.
                  ...ma di noi
                  sopra una sola teca di cristallo
                  popoli studiosi scriveranno
                  forse, tra mille inverni
                  «nessun vincolo univa questi morti
                  nella necropoli deserta»

                  C. Campo - Moriremo Lontani


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                  • Raybo
                    Bodyweb Advanced

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                    #10
                    Grazie per le risposte.
                    Più che altro a gennaio dovrei ricominciare muay thai insieme a palestra e sto cercando in questo periodo di ottenere più risultati possibili visto che l'anno prossimo sarà dura

                    Inviato dal mio GT-I9500 utilizzando Tapatalk
                    Last edited by Raybo; 24-11-2015, 18:40:35.

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                    • salvo 72
                      Camionista Bodybuilder
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                      #11
                      Quoto con i post sopra,
                      Sei ancora in piena crescita, e hai delle belle linee, si paziente,

                      Se hai voglia fatti controllare la scheda in sez allenamento, e comie mangi in sez dieta
                      sigpic

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                      • Paul_Anderson
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                        #12
                        Allenati duramente, mangia, riposa e cerca di incrementare i pesi. Ovviamente esecuzioni buone e poi non avere fretta, sei giovanissimo!
                        Where is Jessica Hyde?

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                        • Raybo
                          Bodyweb Advanced

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                          #13
                          Originariamente Scritto da salvo 72 Visualizza Messaggio
                          Quoto con i post sopra,
                          Sei ancora in piena crescita, e hai delle belle linee, si paziente,

                          Se hai voglia fatti controllare la scheda in sez allenamento, e comie mangi in sez dieta

                          Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                          Allenati duramente, mangia, riposa e cerca di incrementare i pesi. Ovviamente esecuzioni buone e poi non avere fretta, sei giovanissimo!
                          Grazie per aver risposto,
                          Ho già postato l'allenamento, a breve posterò anche la dieta.

                          Inviato dal mio GT-I9500 utilizzando Tapatalk
                          Last edited by Raybo; 12-12-2015, 00:24:34.

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