ricomporre si può...

[Albe]

un ragazzo che seguo da metà luglio
foto a sinistra luglio al centro settembre e a destra novembre
prima foto peso 68,8
secondo foto peso 67,3
ultima foto 69,7
circonferenza vita a luglio 83 a novembre 77
circonferenza torace luglio 93 novembre 98

[Feghel]

Ha iniziato a Luglio ad allenarsi? O giá aveva qualche anno di allenamento? Ad occhio non credo

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[madmas]

Wow +5 di torace.
Complimenti!

[Manx]

Il dimagrimento si vede...tuttavia io non vedo una ricomposizione anche se la bilancia da luglio ad oggi segna quasi 1kg in piu' e quindi pare confermare quanto dici... Cmq lavoro discreto, non male.
Bravi.

[Albe]

Ha iniziato a Luglio ad allenarsi? O giá aveva qualche anno di allenamento? Ad occhio non credo

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si, prima faceva più che altro lavoro aerobico

[Albe]

Il dimagrimento si vede...tuttavia io non vedo una ricomposizione anche se la bilancia da luglio ad oggi segna quasi 1kg in piu' e quindi pare confermare quanto dici... Cmq lavoro discreto, non male.
Bravi.

purtroppo le foto non gli rendono giustizia ma ti assicuro che c'è stata una buona ricomposizione.

[moicano99]

un ragazzo che seguo da metà luglio
foto a sinistra luglio al centro settembre e a destra novembre
prima foto peso 68,8
secondo foto peso 67,3
ultima foto 69,7
circonferenza vita a luglio 83 a novembre 77
circonferenza torace luglio 93 novembre 98

Complimenti per il lavoro ad entrambi, per quello che può valere. Pensi che la bodyrecomp possa avvenire anche in soggetti con un anno di allenamento alle spalle e a Bf sul 12/13%?

[Albe]

Complimenti per il lavoro ad entrambi, per quello che può valere. Pensi che la bodyrecomp possa avvenire anche in soggetti con un anno di allenamento alle spalle e a Bf sul 12/13%?

la % di bf è già abbastanza bassa ma si può provare tranquillamente, in sostanza serve a resettare un vecchio regime alimentare errato e a prepare il corpo per una successiva clean bulk
poi va valutato caso per caso

[Feghel]

Anchio ero interessato ad una cosa del genere, se magari Albe hai due minuti potresti leggere il mio post su Dieta e Alimentazione e dirmi come la pensi?

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[asen]

C'è ancora molto lavoro da fare

[Albe]

C'è ancora molto lavoro da fare

non ci sono dubbi su questo

[Albe]

Anchio ero interessato ad una cosa del genere, se magari Albe hai due minuti potresti leggere il mio post su Dieta e Alimentazione e dirmi come la pensi?

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ti ho risposto di la

[outstrip]

la % di bf è già abbastanza bassa ma si può provare tranquillamente, in sostanza serve a resettare un vecchio regime alimentare errato e a prepare il corpo per una successiva clean bulk
poi va valutato caso per caso

Buongiorno Alberto e complimenti per il lavoro svolto! Potresti spiegarmi il post che ho citato? È un argomento che mi interessa....
Ti ringrazio,

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[Albe]

Buongiorno Alberto e complimenti per il lavoro svolto! Potresti spiegarmi il post che ho citato? È un argomento che mi interessa....
Ti ringrazio,

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se hai il metabolismo lento a causa di un'alimentazione errata, se vuoi cominciare a strutturarti a livello fisico cercando di limare il più possibile grasso e ritenzione idrica

[Paul_Anderson]

Sarei curioso di sapere la percentuale di grasso corporea del ragazzo con la BIA perchè come % di BF ricorda il sottoscritto. Il lavoro c'è stato e si vede, bravo Albe. Attualmente mi ritrovo pure io in fase di ricomposizione dopo aver perso oltre 13 kg da febbraio e circa 17 kg rispetto alla fine del 2013.