Grazie anche a voi !!

[Abra]

Leggo tanto....intervengo poco......assimmilo o cerco di farlo nel migliore dei modi.....e prendo i cazziatoni da manx [emoji23] [emoji23] .
Però dai, partito secchissimo.....quasi due anni di pesi , due volte a settimana di più non riesco , mi ritengo abbastanza soddisfatto.
Ovviamente potete massacrarmi eh 😉

[Manx]

ma io che c'entro?
cmq mi pare una bella forma...gambe? Non pensavo ti allenassi solo da 2 anni....
Dati fisici ed età?

[Sean]

Stai bene. Dacci un pò di dati. Foto della condizione di partenza ce l'hai?

[Ozn]

Molto bene. Solo con me le cazzatiate di Manx non funzionano

[Abra]

Tu Manx c'entri sempre [emoji23] [emoji23]
Altezza ( si fa' per dire ) 173
Peso 74,6
Anni......il 21 faccio 42 pippi [emoji24]

Sean di foto intere e da solo non ne ho , ho solo questa fatta insieme ai figli , era estate e io ho iniziato a Gennaio palestra , qualcosa si vede anche se è imbarazzante [emoji16] [emoji16]

[bebe76]

sei messo bene e per l'età hai un ottima forma!siccome anche io ho due pargoli e 39 anni,cerco di dare il massimo in due allenamenti settimanali in homegym(mi sono attrezzato bene! Sarei curioso di sapere come dividi la scheda in due giorni e i volumi che fai per capire se(come credo!)facciamo un workout molto simile!grazie e ancora complimenti!!

[menphisdaemon]

Ottimi risultati dato che ti alleni al minimo sindacale

[Manx]

Ottimi risultati dato che ti alleni al minimo sindacale

esatto...con "solo" 3 wo potrebbe avere risultati "doppi"...

[salvo 72]

sei messo bene e per l'età hai un ottima forma!siccome anche io ho due pargoli e 39 anni,cerco di dare il massimo in due allenamenti settimanali in homegym(mi sono attrezzato bene! Sarei curioso di sapere come dividi la scheda in due giorni e i volumi che fai per capire se(come credo!)facciamo un workout molto
simile!grazie e ancora complimenti!!

bebè 76, amico mio , ma smettila con sta cosa " x l'eta' che hai".
Ci fai sentire vecchi a tutti,
Io mi sento un ragazzino , di 43anni , ma ragazzino,

Parlando seriamente, facciamo quello che si puo' , tra lavoro, moglie, e figli, mi alleno anche io a casa, l' importante e dare sempre il max.

[salvo 72]

sei messo bene e per l'età hai un ottima forma!siccome anche io ho due pargoli e 39 anni,cerco di dare il massimo in due allenamenti settimanali in homegym(mi sono attrezzato bene! Sarei curioso di sapere come dividi la scheda in due giorni e i volumi che fai per capire se(come credo!)facciamo un workout molto
simile!grazie e ancora complimenti!!

bebè 76, amico mio , ma smettila con sta cosa " x l'eta' che hai".
Ci fai sentire vecchi a tutti,
Io mi sento un ragazzino , di 43anni , ma ragazzino,

Parlando seriamente, facciamo quello che si puo' , tra lavoro, moglie, e figli, mi alleno anche io a casa, l' importante e dare sempre il max.

[Abra]

Ottimi risultati dato che ti alleni al minimo sindacale

Grazie , purtroppo più di due giorni non riesco , avendo un ristorante e lavorando solo con la moglie , il tempo yra figli e resto è quello , in verità ho provato a fare 2 mesi da tre , ma ero sempre di corsa , incasinato perché rimandavo sempre qualcosa......insomma alla fine psicologicamente non reggevo e conoscendomi non davo il massimo , così riesco a gestirmi con più calma , certo lo so' che non posso puntare in alto , ma meglio poco che niente [emoji6]

[menphisdaemon]

Assolutamente. Rinnovo i complimenti.