Da sotto-zero a zero :D

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  • LeoMerlo
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    #1

    Da sotto-zero a zero :D

    Inziato palestra a novembre 2013, prime foto a dicembre 2013, all'ora ero 52kg x 165cm circa di altezza e a maggio ero 72kg x 170kg di altezza.

    foto1


    foto2

    Dite che i miglioramenti ci sono stati?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    non ti offendere...ma io non vedo nessun miglioramento...bensi' un bel peggioramento. Tu ti vedi migliorato? Io ti vedo cicciottello...! Hai messo su acqua e grasso...muscolo...non credo. Da rivedere la dieta sicuramente... datti da fare...che c'è molto, ma molto da migliorare. Hai sicuramente mangiato male, in maniera disordinata...e ovviamente troppo. E vedendo la tua ultima discussione in allenamento...ti sei allenato anche moooolto male... sei in tempo per rimediare...ma subito! Resetta tutto.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • LeoMerlo
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      non ti offendere...ma io non vedo nessun miglioramento...bensi' un bel peggioramento. Tu ti vedi migliorato? Io ti vedo cicciottello...! Hai messo su acqua e grasso...muscolo...non credo. Da rivedere la dieta sicuramente... datti da fare...che c'è molto, ma molto da migliorare. Hai sicuramente mangiato male, in maniera disordinata...e ovviamente troppo. E vedendo la tua ultima discussione in allenamento...ti sei allenato anche moooolto male... sei in tempo per rimediare...ma subito! Resetta tutto.
      Ma guarda non credo proprio che avrei preso una ventina di kg tutti sporchi

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      • LeoMerlo
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        #4
        Anche perché all'epoca ero 12 bf adesso 16

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          come vuoi tu
          p.s. mi viene il dubbio che tu sappia che cosa sia la bf...

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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Paul_Anderson
            Bodyweb Senior
            • Jun 2008
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            #6
            Originariamente Scritto da LeoMerlo Visualizza Messaggio
            Anche perché all'epoca ero 12 bf adesso 16

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            16%?! Alza, alza..qui siamo oltre il 20 e sinceramente ti sei riempito di grasso. C'è da rivedere tutto ovvero dieta, allenamento e sembra ti sei solo concentrato in cucina.
            Where is Jessica Hyde?

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            • luna80
              Administrator
              • Jun 2005
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              p.s. mi viene il dubbio che tu sappia che cosa sia la bf...
              pure a me...

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              • clbx31
                Giggino Napoletano
                • Aug 2008
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                #8
                Credo che non si possano che quotare tutti gli utenti intervenuti, Manx in primis.
                se passato da una estrema magrezza ad una cert rotondità.
                ammesso e non concesso tu sia ad una Bf del 16%, non è un traguardo di cui andare fiero,soprattutto se si parte dal 12.
                resetta tutto e riparti da zero.allenati bene , integra il giusto e alimentati pulito.
                in due anni si deve e si può fare molto meglio. Se ti posto i cambiamenti di amici, geneticamente normalmente dotati, in due anni......ti ritiri a vita monastica...
                Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.

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                • Nickname1
                  Bodyweb Member
                  • May 2015
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                  #9
                  Ma una domanda: quanti anni hai? Lo chiedo perchè, anche se la faccia è nascosta, a giudicare dal fisico sembri piccolo.

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                  • LeoMerlo
                    Bodyweb Advanced
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                    • Catania
                    • Send PM
                    #10
                    Adesso 18
                    Ovviamente ho postato qui per sentire un po cosa avevate da dire su di me, non mi offendo Manx se no non sarei qui a postare allenamento, dieta e foto .. cercherò di migliorare vediamo se posso aprire un diario

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                      #11
                      Direi che c'è da fare inversione a U e evitare di peggiorare ulteriormente la situazione
                      Originariamente Scritto da centos
                      mangio e bevo e faccio schifo


                      Per ricorsi amministrativi e legali
                      http://www.supremecourt.mn/home

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