2 anni e 8 mesi di bodybuidling - da 52kg a 98 kg a 76kg

[Pascolinho]

[paul21]

Condizione buona nel complesso, non riesco a capire perché ti sei spinto fino a quasi 100 kg visto che a 85 kg la bf era gia alta..

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[jonny94]

bravo, anche se raggiunti gli 85kg avrei pulito da subito.

[clbx31]

Ti dirò, il risultato finale è buono anche se occorrerebbe una foto che comprenda anche i quadricipiti per un giudizio completo.
per ciò che riguarda il periodo di massa quoto quanto detto già da altri utenti.
A mio modesto parere la teoria del conto in banca non funziona.
e' inutile raggiungere pesi corporei a tre cifre con Bf altissime che si traducono solo in una difficoltà enorme nel tirarsi.
quando, in fase di massa, tieni una Bf sotto controllo, possono bastare anche solo otto/dodici settimane per definirsi decentemente.

[.Roy.]

Ti dirò, il risultato finale è buono anche se occorrerebbe una foto che comprenda anche i quadricipiti per un giudizio completo.
per ciò che riguarda il periodo di massa quoto quanto detto già da altri utenti.
A mio modesto parere la teoria del conto in banca non funziona.
e' inutile raggiungere pesi corporei a tre cifre con Bf altissime che si traducono solo in una difficoltà enorme nel tirarsi.
quando, in fase di massa, tieni una Bf sotto controllo, possono bastare anche solo otto/dodici settimane per definirsi decentemente.

quoto,oltre che per il motivo da te menzionato anche dal punto di vista salutare fare sali e scendi di peso cosi drastici non è il massimo

[menphisdaemon]

Il risultato finale mi piace e le linee sono gradevoli. Sul video motivazionale, il sito in firma ed il come ci sei arrivato a livello di percorso sorvolerei


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[Pascolinho]

lasciate perdere il sito e il resto, erano delle prove che dovevo fare. sara offline fra non molto.
ho postato solo per condividere il mio percorso

[menphisdaemon]

Come ti ho detto ottimo risultato, probabilmente hai sbagliato a salire tanto, ma la giovane età ti ha salvato…[emoji106]🏻


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[Pascolinho]

grazie, si a quanto pare dopo tot kg ho iniziato a mettere su solo zavorra( grasso ) . ha allungato di molto i tempi per la definizione anche se un vantaggio me l ha dato... la forza é rimasta la stessa anche con 22 kg in meno di peso

[Ramos]

Eppure sbagliato quanto volete che sia, per alcuni è meglio questo percorso di altri.

Ingrossarti, in malo modo, ti permette di avere la sicurezza mentale che "qualcosa lo sto facendo". Idem in una fase di cut estremo.

I piccoli passi (seppur salutari) non sono per tutti e spesso sono motivo di abbandono.

Ora non urlatemi contro

[menphisdaemon]

Ma nessun urlo: io quest'anno ho perso 16 kg. Bisogna sempre capire però dove uno si spinge a livello di BF imho


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[Ramos]

Ma nessun urlo: io quest'anno ho perso 16 kg. Bisogna sempre capire però dove uno si spinge a livello di BF imho


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Si questo è vero. Vedo gente che mette solo panza, altri invece che salgono tanto di peso ed ingrassano ovunque. In questo secondo caso allora ovviamente posso dar ragione. Ci si vede piu grossi, una merda, ma pur sempre grossi. Sempre di piu. Un risultato tangibile. E per alcune persone "pragmatiche" meglio questo di niente.

Poi dopo si scolpisce. E anche li da una settimana all'altra cambia il mondo quando devi buttare via tanti chili. Non solo. In entrambe le situazioni, devi spingerti oltre negli allenamenti. Perchè le tempistiche e le calorie te lo permettono.

Chiaramente non si può fare sempre, ma magari la prima volta si può anche tentare questo approccio. Ora anche Pascolinho stesso starà attento a non fare troppe variazioni. Ma adesso ha una "carne" tale che gli permette di vedere le piccole variazioni anche sul mese.

Quando sei troppo scarno hai sempre la sensazione di non muoverti mai

[Testa]

.........Quando sei troppo scarno hai sempre la sensazione di non muoverti mai

è vero, per i tendenzialmente secchi è così

[jokertrozen]

Si questo è vero. Vedo gente che mette solo panza, altri invece che salgono tanto di peso ed ingrassano ovunque. In questo secondo caso allora ovviamente posso dar ragione. Ci si vede piu grossi, una merda, ma pur sempre grossi. Sempre di piu. Un risultato tangibile. E per alcune persone "pragmatiche" meglio questo di niente.

Poi dopo si scolpisce. E anche li da una settimana all'altra cambia il mondo quando devi buttare via tanti chili. Non solo. In entrambe le situazioni, devi spingerti oltre negli allenamenti. Perchè le tempistiche e le calorie te lo permettono.

Chiaramente non si può fare sempre, ma magari la prima volta si può anche tentare questo approccio. Ora anche Pascolinho stesso starà attento a non fare troppe variazioni. Ma adesso ha una "carne" tale che gli permette di vedere le piccole variazioni anche sul mese.

Quando sei troppo scarno hai sempre la sensazione di non muoverti mai

quando si arriva ad una bf così alta il rapporto tra massa magra e grasso che si mette è troppo sfavorevole,non ha alcun senso salire così tanto.Poi il fatto che abbia sbagliato diverse cose non lo dicono solo le foto

raga per paranoie intendo atteggiamenti d ansia e mi sembra che tutti sparlaino o mi guardino male e di conseguenza divento in*****so. è un fatto mentale.
per la caffeina non credo, ormai non la sento piu...
mi sono informato ed è un must stare cosi quando si è in ipo da tanto