Ciao ragazzi, vi vorrei proporre la mia trasformazione negli anni...
Mi chiamo Sonny Colussi e da molto manco su questo sito quindi riepilogo brevemente:
Iniziai allenamento in modo serio nel lontano Sett 2010, avevo 19 anni - 65kg - magro, ESTREMAMENTE magro!
Come molti presumo mi allenavo seriamente, con dedizione e motivazione... ma senza un nesso logico... (mi piazzavo full body ogni giorno
)...
Dopo poco infatti mi trovai in stallo e non riuscivo a crescere più... studiai e affrontai l'allenamento BIIO, basato sul recupero settimanale minimo di ogni gruppo muscolare... anche li non vidi grandi giovamenti, probabilmente anche perchè subentrarono problematiche familiari...
Nel 2013 mi rimisi in carreggiata e inizi a mangiare come un bue
.. tant'è che toccai i 90kg...
ad inizio estate 2015 mi decisi ad iniziare una dieta ed entrai in "cutting"... persi bel 12 kg.. ed ora, mancano solo 2 mesetti, mi sono iscritto alla gara che si terrà a Firenze in categoria NBFI - Men physique
Non ho grandi pretese ma ce la metterò tutta ugualmente!
Mio stato attuale:24 anni, 185cm, circa 7-8%bf e 78kg.
Chiedo scusa ma non riesco a caricare ulteriori foto... cercherò di editare appena possibile, non so se è problema del Mac o del sito...(anche imageshak mi da problemi) ad ogni modo..
Allego il mio video Youtube dove c'è la mia trasformazione completa in 4 anni:
E questa è la mia pagina personale:
Mi chiamo Sonny Colussi e da molto manco su questo sito quindi riepilogo brevemente:
Iniziai allenamento in modo serio nel lontano Sett 2010, avevo 19 anni - 65kg - magro, ESTREMAMENTE magro!
Come molti presumo mi allenavo seriamente, con dedizione e motivazione... ma senza un nesso logico... (mi piazzavo full body ogni giorno
)...Dopo poco infatti mi trovai in stallo e non riuscivo a crescere più... studiai e affrontai l'allenamento BIIO, basato sul recupero settimanale minimo di ogni gruppo muscolare... anche li non vidi grandi giovamenti, probabilmente anche perchè subentrarono problematiche familiari...
Nel 2013 mi rimisi in carreggiata e inizi a mangiare come un bue
.. tant'è che toccai i 90kg...ad inizio estate 2015 mi decisi ad iniziare una dieta ed entrai in "cutting"... persi bel 12 kg.. ed ora, mancano solo 2 mesetti, mi sono iscritto alla gara che si terrà a Firenze in categoria NBFI - Men physique
Non ho grandi pretese ma ce la metterò tutta ugualmente!
Mio stato attuale:24 anni, 185cm, circa 7-8%bf e 78kg.
Chiedo scusa ma non riesco a caricare ulteriori foto... cercherò di editare appena possibile, non so se è problema del Mac o del sito...(anche imageshak mi da problemi) ad ogni modo..
Allego il mio video Youtube dove c'è la mia trasformazione completa in 4 anni:
E questa è la mia pagina personale:
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