iniziamo il percorso... prime 3 settimane

[Albe]

lo seguo da 3 settimane

prima colonna 18/07/2015
secondo colonna 08/08/2015

peso al 18/07/2015 68,7kg % di grasso 14,7
peso al 08/08/2015 68,7kg % di grasso 13,6
i dati sono presi da una bilancia impendenziometrica (considerate il valore relativo delle %)
le pesate sono state effettuate lo stesso giorno alla stessa ora e nelle medesime condizioni

alimentazione e allenamento(molto leggero per l'apprendimento dei 3 fondamentali) completamente resettato (era seguito da un'altra persona)

[thebig2]

molto bene.... noto che ha fatto la ceretta scherzi a parte, aggiornarci sui miglioramenti