Step gara

[Fiaba]

dati di partenza
1.83 mt H
108 Kg W

dati attuali
1.83 mt H
94 kg W

conto di gareggiare a 83 kg di conseguenza dovrò scendere per fine agosto 13kg, poi massificarmi a 87 e perdere lentamente quei 4 kg in previsone della competizione al ritmo di 1 kg al mese per preservare la massa futura (non nego cmq la possibilità di effettuare una scarica moderta..ma cmq non è detto..)

questo è il mio stato di partenza 5 mesi fa a 108 kg e accanto a 94 kg dopo 5 mesi di cui 70gg da digiunista e 4 mesi di allenamento dei quali i primi 2 in multi e gli ultimi in mono..cmq qui avevo cominciato un periodo di risoso ( anche per via di forze maggiori) tagliando l'integrazione e amngiando sporco dunque risulto ridimensionato, piatto e sceso)



Eccomi 4gg fa alla fine del perido di riposo di 3 sett nelle quali la 1 sett ho tagliato l'integrazione, nella 2 mangiato sporco e nella 3 staccato l'allenameno



Devo dire che il riposo mi ha permesso di non appiattire il metabolismo e dare una sferzata non indifferente ora che ho cominciato la ripresa..inoltre non considero questa la reale prep perchè il vistoso e repentino calo di peso non concede una piena crescita difatto ora sto a 100g di CHO giornalieri..quando arriverò alla BF tollerata potrò reintegrare i carbo e raddoppiare le misure

[ItalianoMedio]

Ma la vuoi fare per forza questa gara? Oddio dipende molto dalla federazione, ma sinceramente ti consiglierei di aspettare almeno un paio di anni

[Giama]

Aspetterei sicuramente qualche anno, cosi da andare sul palco e presentarsi con un fisico di tutto rispetto..

[Fiaba]

farei l'H/P tra 1 anno circa per tastare il terreno..poi se va discretamente potrei continuare per qualche tempo..probabilmente gareggerei all 'AINBB e poi tra 2 anni max 3 passerei agli IFBB..ora sono solo 2 mesi che mi alleno con una certa serietà partendo da zero, tra 1 anno dovrei avere una simmetria e proporzione di tutto rispetto poi conoscendomi dovrei essere già una mezza bestia..tra 2 potrei raggiungere risultati ragguardevoli..ovviamente dipende molto dalla federazione..come giustamente si diceva

[Giama]

Penso che tu la faccia troppo facile.. Hai iniziato da pochissimi mesi, c'è moltissima strada da fare, alle competizioni ripensarci tra qualche anno.

Ho visto la discussione sulla bambina che ti avevano portato per preparare.. Sei un preparatore?

[Fiaba]

mi sono allenato per anni con l'idea di competere ma preparazioni sbagliate e preprartori avidi di denaro anche a costo di comportarmi gravi danni non mi hanno permesso di raggiungere questo traguardo..tuttavia la mia predisposizione e costanza mi hanno portato a livelli notevoli che se avessi avuto qualcuno in grado sicuramente avrei gareggiato anni fa..ad esempio dopo 2 anni e mezzo di preparazione sbilenca ( rispetto ad ora) mi avevano prognosticato per ipotetico campione europeo alcuni pro- nabba per proporzioni, misure e simmetria tuttavia sarei dovuto ricorrere a mezzi che all'epoca non ero ancora pronto ad attuare..conoscendo il mio corpo mi propongo un buon piazzamento ma sicuramente seguirò il vostro consiglio nel caso a fine anno prox non dovessi essere soddisfatto..all'epoca avrò già un anno e mezzo di preparazione.vediamo come procede...anch'io preferisco aspettare se non dovessi sentrimi pronto..preferisco stare in forma e mantenere misure e tonicità che stressarmi per un 10°posto ..di base sono un agonista di Sanda (kung fu) e un grado tecnico (istruttore) di Wing Tsun oltre a ciò sono un nutrizionista e pt ifbb..non sono un preparatore da competizione ( per quello non basterebbero neanche una decina di gare) ma nella mia esperienza ho tirato su bei fisici per quanto concerne il liv amatoriale

[menphisdaemon]

Ti vedo molto sicuro e determinato, nonché dici di essere competente. Mi piacerebbe vedere una foto valutabile della tua forma migliore da dove hai tratto tutte queste certezze.
Ti faccio i complimenti per il cambiamento, ma gli obiettivi sono davvero ambiziosi.
Ti faccio un in bocca al lupo e ti seguo con curiosità [emoji106]🏻


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[Baliano]

Ma una foto della condizione attuale? Auguri XD

[Mork]

Baliano la foto della condizione attuale è sopra, comunque adesso sono curioso anch'io di vedere quando eri grosso prima.

[Fiaba]

mah..diciamo che la mia forma migliore risale a qualche anno fa, non vorrei sembrare come quelli del "prima dell'incidente" ma all'epoca ero iper-critico, odiavo fotografarmi e mi reputavo sempre con qualcosa che non andasse e quando ero arrivato a livelli di definizione tali da essere fotografabile avevo perso troppe misure e mi ero abbattuto parecchio ..cmq diciamo che una via di mezzo sarebbe di 4-5 cm muscolari più grosso (che non è poco) co 10kg di adipe (minimo) in meno e con un alta tonicità e qualità..cmq anche dalle foto un occhio esperto può constatare la base, la linea e ipotizzare idealmente come potrebbe essere tra un anno considerando che mi alleno quasi seriamente solo da 2 mesi

[Giama]

mah..diciamo che la mia forma migliore risale a qualche anno fa, non vorrei sembrare come quelli del "prima dell'incidente" ma all'epoca ero iper-critico, odiavo fotografarmi e mi reputavo sempre con qualcosa che non andasse e quando ero arrivato a livelli di definizione tali da essere fotografabile avevo perso troppe misure e mi ero abbattuto parecchio ..cmq diciamo che una via di mezzo sarebbe di 4-5 cm muscolari più grosso (che non è poco) co 10kg di adipe (minimo) in meno e con un alta tonicità e qualità..cmq anche dalle foto un occhio esperto può constatare la base, la linea e ipotizzare idealmente come potrebbe essere tra un anno considerando che mi alleno quasi seriamente solo da 2 mesi

[Fiaba]

non capisco, potresti spiegarti?

[Giama]

Cosa significa 4-5cm muscolari più grosso?

[Fiaba]

che visivamente aumenteri di 4-5 cm le misure muscolari e di quasi il doppio per i distretti più grandi..

[menphisdaemon]

Penso di avere un occhio esperto, ma con l'immaginazione ci si fa poco.[emoji106]🏻

Continuo a seguire curioso perché i proclami valgono il following


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