Spero sia la strada giusta

[Pietrofit]

Salve ragazzi/e mi presento mi chiamo Pietro sono alto 174cm peso 70 kg , già in passato avevo scritto in questo forum e sinceramente non so se sto scrivendo nella sezione esatta, spero mi aiuterete con dei pareri dato che sono inesperto vorrei un vostro parere se quello che è stato fatto da fine settembre ad oggi era quello che potevo ottenere. Partivo da un peso di 82 kg non ho mai fatto pesi in vita mia vi posto qualche foto


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[tiem]

Non ho capito cosa vuoi sapere ...
Devi cominciare ad allenarti?

[Manx]

la sezione infatti era sbagliata ti ho spostato in photogallery.

[Pietrofit]

Spero sia la strada giusta

No veramente ho iniziato a fine settembre con alimentazione e allenamenti.... Solo che boh nn sono tanto soddisfatto mi aspettavo qualcosa di più come massa muscolare, e volevo sapere se la strada intrapresa è corretta o potevo effettivamente ottenere di più


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[tiem]

Beh prima di partire con la massa farei un po di "pulizia" io

Comunque , quasi quasi posto anche io qualche foto qua

[Pietrofit]

La foto in costume nero risale a giugno 2014 le altre 2 a giugno 2015


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[Pietrofit]

Niente pareri!?


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[Abra]

Il cambiamento c'è stato , a mio parere potevi far meglio però.

[tiem]

Alimentazione ? Come sei messo ?
imho fa il 60/70%

[Pietrofit]

Buongiorno alimentazione mangio bene sano solo che devo stare attento ai carboidrati. Perché tendo a sporcare addome... Da metà maggio ho perso 2 kg cambiando alimentazione mi alleno 3 volte a settimana lun merc e ven e in questi giorni carico carbo nei giorni off scarico carbo è così facendo mi sto pulendo un po' l'addome ..


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[Fabio_p]

No veramente ho iniziato a fine settembre con alimentazione e allenamenti.... Solo che boh nn sono tanto soddisfatto mi aspettavo qualcosa di più come massa muscolare, e volevo sapere se la strada intrapresa è corretta o potevo effettivamente ottenere di più


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Ciao Pietro..io iniziai ad agosto gli allenamenti, è normale per la massa, anche io proprio qualche giorno fa mi chiedevo la stessa cosa..ora vedendo le tue foto capisco che non sono l'unico (io però devo lavorare un pò più sull'addome, per quanto riguarda quel poco di grasso che sto eliminando mano mano)...ciao e buon allenamento

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[Pietrofit]

@Fabio_p grazie per la tua considerazione!!
Beh sai vedendo altra gente in palestra con fisici super asciutti e con la giusta massa proporzionata. Pensi che bello chissà se sto facendo bene per arrivare a quei livelli.... Penso che per genetica non sarò mai asciutto statuario ma spero di mettere su le giuste forme perché come dicevo prima non avendo mai fatto nulla di pesi la mia massa magra e veramente poco spero che per il prossimo anno di ottenere dei risultati migliori
Ancora grazie e buon allenamento!!


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[Fabio_p]

Eh si..ti capisco con la corporatura che hai riesci a raggiungere risultati soddisfacenti..naturalmente ti consiglierei di integrare anche qualche tecnica ad alta intensità ed alternare una settimana con magari qualche serie piramidale e tecnica ad alta intensità e una settimana più leggera senza usare tecniche ad alta intensità (magari lavorando con un 3x8 o 3x10..fatti bene naturalmente) ciao e buon allenamento

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