Finalmente pronto per l'estate

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201X???


Obiettivo: risgrassamento e ritorno sui 60-63kg bloccando il rimbalzo. Non sono un bb.
(vedi firma riferimenti a progressi precedenti).
Peso attuale: 78kg.

Da febbraio ad oggi.. ho fatto una dieta ipercalorica e poco o nulla attività fisica.Dispongo di ciclette , tapis, pesi leggeri, qualche kg, ed attrezzi fitness e cardio. Che ne pensi?
Come rientrare nelle mie aspettative? Vostre opinioni?

[Ozn]

Ipocalorica e allenamento, credo sia palese

[Manx]

sei prontissimo!

p.s. dieta, dieta, dieta, dieta, dieta, dieta e wo...

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Ho messo grasso ovunque.
Per il woVanno bene gli strumenti a mia disposizione per cardio?
A vostra impressione che BF ho? Quale raggiungere gradualmente?

[Ozn]

Amico mio ma veramente ti preoccupi della bf nella tua condizione?
Passa in dieta, sistema la tua alimentazione e tra 6 mesi ne riparliamo

[clbx31]

Amico mio sorvolando un attimo sulla, non perfetta, condizione fisica , volevo dirti una cosa.
dici che non vai in palestra......ma ti sei accorto di essere capitato su un forum di body building???
comuqnue quoto chi mi ha preceduto, dieta come se non ci fosse un domani e magari pure una iscrizione in palestra .

[p123]

Amico mio ma veramente ti preoccupi della bf nella tua condizione?
Passa in dieta, sistema la tua alimentazione e tra 6 mesi ne riparliamo

D'accordo.. però consentitemi di aggiornarvi con i risultati? Insomma confido nella vostra considerazione

[Sean]

E' chiaro che puoi aggiornare quando vuoi.

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E' chiaro che puoi aggiornare quando vuoi.

E' chiaro che puoi aggiornare quando vuoi.

Anche se non sarà un profilo BB.
Vediamo almeno come andrà a finire con ipocalorica + cardio
Se ci sarà sgrassamento e rientro nel BMI desiderabile
In passato fino a un anno fa , ci sono riuscito, vedi riferimenti cronologici in firma.

[ACID ANGEL]

Cosa è successo dopo il dimagrimento, per riprendere peso?

[p123]

Abuso di grassi, carbo di cui zuccheri , farmacoterapia indotto.
Statisticamente questi farmaci comportano l'aumento ponderale e di appetito.

[ACID ANGEL]

Se il periodo di cura con quei farmaci è terminato e sei più determinato nel percorrere una strada di solida coscienza alimentare, sicuramente ce la farai.
Se ancora non l'hai fatto - non ci ho guardato ancora - vieni in Alimentazione che possiamo dare un occhio alla dieta. Ognuno parte da una condizione e da lì migliora.
Dal titolo del thread si poteva capire che tu ti ritenessi già pronto per l'estate (questa, 2015), ma leggendo bene nel thread scrivi date con dei punti interrogativi. Insomma, hai chiaro anche tu che c'è da lavorare, quindi prima inizi seriamente e meglio è.

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Grazie. Passerò nella sezione indicata per discutere della mia dieta