Progressi 1 anno ( Estate 2014-2015 )

[DefinitonInProgress]

19 anni, perchè?

[thereturn]

allenati con pazienza e costanza, ma soprattutto con passione, e non ti ossessionare troppo. Potresti, se non l'hai già fatto, aprire un diario

[DefinitonInProgress]

allenati con pazienza e costanza, ma soprattutto con passione, e non ti ossessionare troppo. Potresti, se non l'hai già fatto, aprire un diario

Bella risposta thereturn L'apprezzo.. Mi rode così molto il fatto di aver mandato un anno al cesso che ora vorrei vedere tutto e subito..Per il discorso del diario lo farò Ora mi sto facendo seguire da una persona di fiducia, partirò con l'ipercalorica a settembre, penso che ora mi stia facendo fare una ricomposizione, almeno così pare da come lo spiega ^^ togliere massa grassa in eccesso sviluppando massa magra

[DefinitonInProgress]

Tengo ad aggiornare questo post precisando una cosa. Le ultime condizioni postate ( quelle di st'estate ) si sono protratte fino a 2 mesi fa..Quindi il mio reale percorso è iniziato da 2 mesi.. Ora sto di nuovo in ipo dato che dopo una plicometria fatta ero passato dall'11 al 15 ( non vi dico in quanto tempo xk è da piangere ), ora sto nuovamente scendendo.






Adesso metto un prima e dopo a distanza di 1 mese, si dovrebbe intravedere una crescita del trapezio, per il resto sono più appannato








Un altro..qui si dovrebbe notare un aumento di volume sul braccio e un rigonfiamento del petto nonostante lo abbia allungato





E' da 2 mesi che ritengo aver iniziato, ( con 1 solo mese in iper tra laltro e normocaloriche..) quindi non vendo miracoli ( ma solide realtà ) Che dire..continuo e vi aggiorno man mano..Il mio è un percorso un po complicato dato il somatotipo e la facilità a mettere su grasso in poco tempo, ma sono in buone mani..
Metto una foto delle gambe

[DefinitonInProgress]

Carico 2/3 foto e ne approfitto per augurarvi delle felici festività a voi e a famiglia Fatemi sapere

[DefinitonInProgress]

[DefinitonInProgress]

Ciao a tutti, è da molto che non aggiorno il mio percorso, forma attuale:

[Venkman85]

E' la prima volta che becco il thread, l'ultimo aggiornamento secondo me è quello dove ci sono stati i maggiori miglioramenti, bravo

[Ospite]

Bel lavoro....sei migliorato molto

[DefinitonInProgress]

Grazie ragazzi, mi sono dato molto da fare pazientando molto in sti mesi, per questo motivo ho deciso di aspettare prima di caricare i risultati ottenuti

[Carnage]

Sei migliorato..... si vede che hai messo un po di sale in zucca dall' ultima volta

[Venkman85]

Tanto per curiosità, qual è stata la svolta? Hai cambiato più nell'approccio alimentare o di allenamento?

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[menphisdaemon]

Le ultime foto sono quelle che indicano un cambiamento significativo. Bravo.

[DefinitonInProgress]

Venkman, io penso che la svolta sia stata la pazienza..Nelle penultime foto avevo già iniziato il percorso col mio coach. Il tempo ha dato i suoi frutti. Se dovessimo parlare di differenze riguardo a quando ero autonomo ad adesso la dieta che ha dato tempo al tempo, e l'approccio all'allenamento, imparando ad allenarmi seriamente.

Le ultime foto sono quelle che indicano un cambiamento significativo. Bravo.

Grazie menphis Per questo motivo ho deciso nel corso del tempo di aspettare prima di caricarle, grazie ancora

[Ozn]

Miglioramento notevole.