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Sto ritornando in top condition, ho ancora un velo d'acqua che voglio levare, per il resto la ricomposizione procede bene.. Foto scattate da un mio amico con l'ipad( potete capire quindi la qualità non top ahah), mentre mi allenavo, si annoiava e allora gli ho detto di farmi delle foto ahah
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
ne metti una dello scorso anno a raffronto please?
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Grazie Sean!
Questa era la mia top l'anno scorso, foto scattate nella stessa condizione, during wo schiena bicipiti, con 2/3 kg in meno, con angolazioni diverse, ma in generale a parte il velo d'acqua in più noto un miglioramento nelle braccia e nella schiena, meno evidente negli altri gruppi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Vado controcorrente ma solo sul presupposto di cosa mi hai scritto in privato e posto che eri già ottimo l'anno scorso.
La condizione non è ancora la stessa...ti manca tiraggio e durezza, forse proprio quei 2-3 kg.
La schiena sembra più ampia e dettagliata, ma sono anche inquadrature diverse. Il resto mi sembra in linea.
Se riesci a riprendere la stessa condizione è comunque tanta roba
Le spalle mi sembrano la priorità
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
menphis se il corpo reagisce come sta facendo ora e come ha fatto l'anno scorso, mantengo il peso migliorando di qualità, al massimo mi stazionerò sui 73, ma non credo! per il resto son contento, mi vedo migliorato e considerando che la fase di massa è durata meno del previsto ( fino a metà gennaio, poi mi è stato consigliato qua che era inutile andare oltre e, anche io, iniziavo a non piacermi troppo) i miglioramenti li ho visti
grazie intanto per i complimenti a tutti!
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