massa o definizione?

[volpe17]

Salve ragazzi, è da 8 mesi che faccio palestra seguendo una dieta e un allenamento per massa. Quando ho iniziato pesavo sui 55kg ora peso 65kg e sono alto 1.70, in vista dell estate mi e venuta in mente l idea di definirmi un po.. voi che ne pensate? Ho postato 2 foto in un album nel mio profilo nominato "pump", sono le uniche foto disponibili al momento.. addominali sono carente pur se faccio molti esercizi..
grazie, aspetto un consiglio..

[tiem]

Salve ragazzi, è da 8 mesi che faccio palestra seguendo una dieta e un allenamento per massa. Quando ho iniziato pesavo sui 55kg ora peso 65kg e sono alto 1.70, in vista dell estate mi e venuta in mente l idea di definirmi un po.. voi che ne pensate? Ho postato 2 foto in un album nel mio profilo nominato "pump", sono le uniche foto disponibili al momento.. addominali sono carente pur se faccio molti esercizi..
grazie, aspetto un consiglio..

Poche volte ma fatti bene
5/6 serie tra i 12/15 reps con sovraccarico

[volpe17]

Poche volte ma fatti bene
5/6 serie tra i 12/15 reps con sovraccarico

Grazie, e secondo te continuo massa o faccio definizione?

[Alessandro33]

Metti il link delle foto, non dobbiamo andare noi a cercarle, tutto risulterà più facile

[volpe17]

Metti il link delle foto, non dobbiamo andare noi a cercarle, tutto risulterà più facile

Ecco il link: http://www.bodyweb.com/album.php?albumid=1364

Scusatemi per non averlo messo prima.

Grazie

[volpe17]

Up

[serialplayer]

ci vorrebbe una foto frontale per provare a giudicare!

[volpe17]

ci vorrebbe una foto frontale per provare a giudicare!

Ecco, scusa se non la ho messa prima. Non e il massimo della qualita..

[arnold22]

Devi crescere

[volpe17]

Devi crescere

Dici che un po di definizione in vista dell estate non ci sta?

[Martin4]

IMHO se definisci vai a perdere quello che hai costruito in questi mesi. Mangia bene ed allenati in egual modo.