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  • matty6498
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    Salve a tutti. Peso attuale 65kg, BF stimata a 11%, altezza 1.73, 16 anni. Scusate ma ancora le pose non sono un mio forte [emoji3]
  • clbx31
    Giggino Napoletano
    • Aug 2008
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    • Napoli
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    #2
    A parte una buona ampiezza, ti manca spessore ed i dettagli.
    Sei molto liscio ed inoltre c'e' da mettere carne buona addosso.
    Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.

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    • matty6498
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      #3
      Quindi secondo te sarebbe meglio concentrarmi sul rematore per un po tralasciando l'ampiezza ?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da matty6498 Visualizza Messaggio
        Quindi secondo te sarebbe meglio concentrarmi sul rematore per un po tralasciando l'ampiezza ?
        intende: devi mettere su muscolo in generale, non tralasciare gli ex di "ampiezza" (che non esistono).

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • matty6498
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          • Feb 2015
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          intende: devi mettere su muscolo in generale, non tralasciare gli ex di "ampiezza" (che non esistono).
          Cosa consigli di fare?

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            allenarti?

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da TONY_98
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            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • matty6498
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              allenarti?
              Grazie :\ intendevo concentrarmi sullo spessore o allenare il dorso in generale

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                #8
                Originariamente Scritto da matty6498 Visualizza Messaggio
                Grazie :\ intendevo concentrarmi sullo spessore o allenare il dorso in generale
                ma ti ho risposto...figlio mio...devi allenare tutto il dorso in generale e in ogni caso non esistono esercizi da "spessore" e da "ampiezza"...trazioni e rematore "inspessiscono" e "ampiano" allo stesso modo. Cmq ho visto la tabella di là...va corretta e nemmeno poco.

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                Originariamente Scritto da TONY_98
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                Estetica rulez
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                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • matty6498
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                  #9
                  Grazie per i consigli... Se puoi per favore aggiusti la scheda ?

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                    #10
                    Originariamente Scritto da matty6498 Visualizza Messaggio
                    Grazie per i consigli... Se puoi per favore aggiusti la scheda ?
                    l'ha sistemata kanzi

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • matty6498
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                      #11
                      Il problema é per lo squat

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