Rilassamento eccessivo pancia
Ciao a tutti!!
Sono davvero stufo di questo fatto, sono 1-2 mesi che sto mangiando bene, ho soltanto sforato a Pasqua, e per non più di 2-3 sere ( da Pasqua fino a oggi, qualche carbonara di troppo accompagnata da vino). L' ultima è stata sabato, sono andato a cena fuori in un pub: carbonara, tacchino, 1 bicchiere di vino, dopodiché 1 shot + mezzo cocktail. Non bevo birra da 3 mesi, non bevo (bevevo) cocktail da oltre 5 mesi, la mia domanda è: Perché questo eccessivo rilassamento della pancia?? Eccovi qui alcune foto, fatte male lo so, però voglio farvi rendere l idea:
Qui sopra, rilassamento totale.
Qui sotto, ovviamente no
Non vi sembra eccessiva come cosa?? Va bene che sono in massa, e va bene che un po' di pancia ci sta....ma cosi è veramente troppo.
E' un fatto di postura? Meteorismo? hahahaha. Genetica? Davvero, non lo so (Mangio male? Mangio troppo?).
Premetto che faccio una vita sedentaria, però ultimamente evito divano e tv e cerco di darmi da fare (La mattina ho troppo tempo libero, mi alleno la sera dopo scuola serale). Premetto pure che ho aumentato le kcal troppo in fretta, da quando ho deciso di iniziare a mangiare bene (aumento di peso di 3-4kg negli ultimi 3 mesi.
Per il fatto dell' alimentazione, la mia dieta la trovate in "dieta e alimentazione" ovviamente, con l aiuto di Rossella sono riuscito a farla bene.
Ora, cosa dovrei fare secondo voi? Ridurre i carbo, andare e correre e fare gli addominali, come se stessi in definizione?? E appena raggiungo il livello desiderato ricomincio a fare massa? Oppure continuare così e andare in "definizione" ( ho poca massa magra lo so) verso luglio?
Sono troppo ignorante al riguardo, non so davvero cosa fare, ho bisogno di un vostro parere al più presto.
Grazie mille, chiedo scusa per le troppe parentesi aperte hahahahah
Sono davvero stufo di questo fatto, sono 1-2 mesi che sto mangiando bene, ho soltanto sforato a Pasqua, e per non più di 2-3 sere ( da Pasqua fino a oggi, qualche carbonara di troppo accompagnata da vino). L' ultima è stata sabato, sono andato a cena fuori in un pub: carbonara, tacchino, 1 bicchiere di vino, dopodiché 1 shot + mezzo cocktail. Non bevo birra da 3 mesi, non bevo (bevevo) cocktail da oltre 5 mesi, la mia domanda è: Perché questo eccessivo rilassamento della pancia?? Eccovi qui alcune foto, fatte male lo so, però voglio farvi rendere l idea:
Qui sopra, rilassamento totale.
Qui sotto, ovviamente no
Non vi sembra eccessiva come cosa?? Va bene che sono in massa, e va bene che un po' di pancia ci sta....ma cosi è veramente troppo.
E' un fatto di postura? Meteorismo? hahahaha. Genetica? Davvero, non lo so (Mangio male? Mangio troppo?).
Premetto che faccio una vita sedentaria, però ultimamente evito divano e tv e cerco di darmi da fare (La mattina ho troppo tempo libero, mi alleno la sera dopo scuola serale). Premetto pure che ho aumentato le kcal troppo in fretta, da quando ho deciso di iniziare a mangiare bene (aumento di peso di 3-4kg negli ultimi 3 mesi.
Per il fatto dell' alimentazione, la mia dieta la trovate in "dieta e alimentazione" ovviamente, con l aiuto di Rossella sono riuscito a farla bene.
Ora, cosa dovrei fare secondo voi? Ridurre i carbo, andare e correre e fare gli addominali, come se stessi in definizione?? E appena raggiungo il livello desiderato ricomincio a fare massa? Oppure continuare così e andare in "definizione" ( ho poca massa magra lo so) verso luglio?
Sono troppo ignorante al riguardo, non so davvero cosa fare, ho bisogno di un vostro parere al più presto.
Grazie mille, chiedo scusa per le troppe parentesi aperte hahahahah
praticamente dormo a pancia in giù, soltanto che la testa invece di essere in piano, la appoggio su un cuscino, inarcando non di poco la schiena. Ho letto che dovrei mettere un cuscino sotto la pancia come supporto, però è difficile dormire cosi..come mi è difficile dormire come tutti i cristiani, pancia verso l alto con cuscino sotto la nuca.
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