Consigli

[hr71]

Mi ero iscritto 7 8 anni fa non ricordo con esattezza,per vari problemi(ernia del disco,dolore alla cuffia della spalla destra)avevo interrotto gli allenamenti.
In questi 8 anni avevo perduto quel poco che avevo costruito,peggio ancora dopo gli esami del sangue,avevo il colesterolo altissimo,sia il totale,l'hdl,e ldl,volevano
darmi la pillola,avevo messo su una pancia incredibile,facendo corsa,mangiando in modo corretto,sono riuscito a normalizzare il tutto.
Adesso sono 3 settimane che vado di nuovo in palestra,oltre al solito dolore alla cuffia della spalla,cerco di rimettermi un po in forma.
Volevo qualche consiglio su come allenarmi senza ricadere su i soliti problemi alla schiena,oltre che alla spalla.

questo ero io 8 anni fa





Adesso sono cosi,dimenticavo sono abbastanza vecchio per questo sport ormai sono 43


Grazie a tutti per eventuali risposte.

---------- Post added at 19:04:29 ---------- Previous post was at 16:54:06 ----------

Avrò sbagliato sezione'

[clbx31]

Benvenuto paesa', dove ti alleni precisamente?

[hr71]

Ciao paesà,mi alleno nel mio quartiere,precisamente bagnoli.

[clbx31]

Siamo un pochetto distanti allora, io alla futurama zona corso Lucci .
Io non saprei darti consigli riguardo lo specifico allenamento in relazione ai tuoi problemini, ma se ti trovi a scappare da noi, il mio trainer sono certo saprà aiutarti.
comunque a 43 anni non sei vecchio......io ne ho quasi 41.....

[hr71]

Bhe una scappata la faccio volentieri,mi piace girare varie palestre.