Pareri condizione attuale

[symphoniess]

Ragazzi continuo a fare massa o incomincio a far uscire questi benedetti addominali?
Questa è la condizione attuale..1.87 supergiu per 74 kg..al massimo potrei puntare ai 77 per quest'anno..e 82 l'hanno prossimo
Voi che dite?
Estate
Massa ho preso 6 kg

[Minory]

Sei molto acerbo ancora, continua a massificare

[symphoniess]

Sei molto acerbo ancora, continua a massificare

Considera che mi alleno da 1 anno e 4 mesi +o-..
Tu dici di continuare a mettere peso?

[Minory]

Considera che mi alleno da 1 anno e 4 mesi +o-..
Tu dici di continuare a mettere peso?

Io mi alleno da 2 anni, sono alto come te.

Devi massificare ragazzo

[Kidosx]

quoto. un maestrale ti porterebbe da alghero a cosenza senza che tu te ne accorga

[symphoniess]

che?

[merio90]

quoto. un maestrale ti porterebbe da alghero a cosenza senza che tu te ne accorga

[Manx]

a me sembra...che molti kg presi...siano andati a finire sulla panza. Sicuramente c'è da rivedere qualcosa circa la dieta.
Buon lavoro.

[ma_75]

Anche secondo me è il caso di fermarsi un attimo e valutare la bf prima di andare avanti. Salire di peso non è mai un problema, salire bene è tutta un'altra questione. La pancia è gonfia, è questo mi fa pensare che sia possibile che ci sia qualcosa di sbagliato a livello alimentare

[Manx]

non vorrei infierire...ma stavi meglio nella prima foto...
ma niente è perduto...sistema la dieta e magari cambia approccio di allenamento...e avrai sicuramente dei grossi miglioramenti.

[Ozn]

Mi unisco alla strana coppia : meglio la condizione di partenza
C'è indubbiamente qualcosa da rivedere

[Kidosx]

dai

[symphoniess]

boh ragazzi credo che sia anche normale averla in questo periodo..non mangio per niente "sporco"...come ho accennato altre volte è anche un problema di iperlordosi che me la spinge tutta in fuori nella parte bassa appunto..diminuendo i carbo e mettendo un pò di cardio dovrebbe scomparire..
appena riesco faccio una foto laterale

[Manx]

boh ragazzi credo che sia anche normale averla in questo periodo..non mangio per niente "sporco"...come ho accennato altre volte è anche un problema di iperlordosi che me la spinge tutta in fuori nella parte bassa appunto..diminuendo i carbo e mettendo un pò di cardio dovrebbe scomparire..
appena riesco faccio una foto laterale

No, ti sbagli non è affatto normale mettere su quella panza...e contemporaneamente...non aver messo su muscolo o quasi. A mio parere e anche di qualcun altro che ha postato nel 3d...quei 6kg sono tutti sulla panza...in sintesi...in 6/8 mesi non hai messo su muscolo, ma solo grasso e acqua....significa che 1) non ti sei alimentato bene e comunque TROPPO; 2) non ti sei allenato bene.

In fase di massa il coprirsi è ovvio, ma non farsi venire una panza da bevitore del genere. Ora forse la prospettiva e la foto frontale del genere...ingannano, puo' essere, e attendiamo magari altre foto...ma in ogni caso è palese constatare...che non hai fatto progressi muscolari dalla situazione di partenza (e questo a prescindere dalla dieta o dall'iperlordosi).

Senza offesa, prendi queste critiche come incitamento a far di meglio e ad imboccare la strada giusta.

[symphoniess]

nono figurati, non mi offendo le critiche sono ben accette se capisco che sbaglio..i mesi sono 5..però a dire che nn ci sono stati cambiamenti non è così,nel petto si vede e lo sento che è un 'altra cosa..idem per tutto il resto del corpo
queste le foto di profilo
Pancia normale
Pancia tirata
non si vede benissimo l'iperlordosi..ma è piu accentuata..infatti se vedi me la spinge in fuori..sennò sarebbe una semplice pancetta da massa senza iperlordosi..se erano 6 kg di pancia lo avrei detto