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Mi sembra tu abbia una bf sotto controllo, quindi, a mio modesto parere, potresti anche proseguire nella massa.
sarei curioso di sapere un po' di tuoi dati e vedere le zampe.
Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.
ciao , allora sono circa 1.86 x 84 kg x la veneranda età di 32 anni
attualmente sto a più o meno 3500/3600 kcal con 550 carbo.
per le zampe provvederò al più presto
In palestra ho sentito che visto che il cuore é un muscolo le proteine gli fanno aumentare le dimensioni. Io sono sicuro che non é così, ma non so il perché... vero o falso? Motivi?
Veneranda età di 32 anni??? Il sottoscritto ne ha quasi 10 in più.....
anzianita' di allenamento ? Se puoi posta anche un foto del back, abbiamo così una migliore visione di insieme
Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.
Unknown, che intendi ''gradualmente'' ?
no perchè le mie intenzioni erano di arrivare a 600 carbo , magari inserendo durante la settimana un pò di cardio
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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