97 kg e ora definizione

**menphisdaemon** · 20-01-2015, 20:38:03

Rilassata frontale?

**Pascolinho** · 20-01-2015, 20:43:27

le ho fatte domenica non ce l ho. in sti giorni me la faccio fare

***ItalianoMedio*** · 20-01-2015, 21:42:36

Ma la massa era voluta? Mi sembra che tu ti sia spinto un po' troppo oltre... a quanto vorresti arrivare a fine definizione?

**Pascolinho** · 20-01-2015, 21:47:41

sisi volutissima, conta che due anni fa ero partito da 52, ora che ho volumi discreti vorrei arrivare al 10% se non meno, mo vedo

***MarcoT*** · 20-01-2015, 21:57:51

45kg in due anni?

**LARRY SCOTT** · 20-01-2015, 22:06:36

Troppa bf...le masse sotto ci sono, per carità, però ora rischi di sacrificarne un po' troppe per tirarti a dovere...

**Pascolinho** · 20-01-2015, 22:09:39

larry non mi interessa squartarmi da gara, il fisico per quest anno mi serve per altro. arrivare al 10% sarebbe gia buono.

**tayal22a** · 20-01-2015, 22:17:24

Larry voleva dire ,a meno che non mi sbagli,che hai esagerato con la bf e con la definizione probabilmente andrai a sacrificare un pò troppa massa magra

***ItalianoMedio*** · 20-01-2015, 22:19:11

Il 10% è ottimo ma dovresti fare la dieta alla perfezione. Perdere 1.5 kg ogni 3 settimane è buono ma il rischio di perdere gran parte del lavoro è abbastanza alto purtroppo

**Pascolinho** · 20-01-2015, 22:21:20

si avevo capito

cerco di perdere massimo 1kg a settimana così mantengo per bene il muscolo e comunque mi do tempo 3 mesi, non voglio fare cagate ahah

**Manx** · 20-01-2015, 22:21:47

spero ti segua...Lee Priest...

Cmq...arrivare al 10% da quella condizione....significa perdere tanti tanti tanti kg...

***asen*** · 20-01-2015, 22:23:09

Hai esagerato con la massa e ora ne pagherai le conseguenze in cut

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spero ti segua...Lee Priest...

Cmq...arrivare al 10% da quella condizione....significa perdere tanti tanti tanti kg...

Priest stava in preparazione tutto l'anno, pascolino no (almeno credo

)

**Manx** · 20-01-2015, 22:26:51

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Hai esagerato con la massa e ora ne pagherai le conseguenze in cut

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Priest stava in preparazione tutto l'anno, pascolino no (almeno credo

)

appunto...

cmq vedo che la "teoria del conto in banca" aihmé...ha ancora molto successo...