Salve a tutti, mi chiamo Walter e ad Aprile-Maggio 2013 ho deciso di non rimanere a vita un barile di merda 
Aprile-Maggio 2013:
Qui, purtroppo, ancora non avevo idea di come dovevo mangiare per sgrassare e mi sono ridotto ad una condizione di sottopeso
Sono passato in 7 mesi da 76kg a 60
Dicembre-Gennaio 2013:
Avevo raggiunto il mio primo obbiettivo, ero riuscito a diventare magro come i miei coetanei, ma per fortuna non mi sono accontentato. Ho cominciato a mangiare come se non ci fosse un domani (ancora una volta senza criterio) e sono arrivato a 68kg a maggio 2014, poi ho deciso di mettermi in definizione (questa volta avevo le idee leggermente più chiare) e, scendendo a 64kg avevo finalmente un fisico decente. Purtroppo però ad agosto arriva un infortunio che mi tiene fermo 4 mesi e riesco a riprendere decentemente solo a metà dicembre. Ora, dopo un mese questa è la mia condizione a 68kg:
Sono in bulk a 3000-3200kcal 500g di cho, 160g di pro e fat non molto alti, intorno ai 50-55. Mi alleno per la forza, ed in questo momento i miei massimali sono 95 - 70 - 120. Sto cercando di riprendere i vecchi carichi, cosa non facile, ma ce la sto mettendo veramente tutta. Che ne pensate della condizione attuale? E, soprattutto, sto andando bene con il bulk (che ho cominciato settimana scorsa)?
Aprile-Maggio 2013:
Qui, purtroppo, ancora non avevo idea di come dovevo mangiare per sgrassare e mi sono ridotto ad una condizione di sottopeso
Sono passato in 7 mesi da 76kg a 60Dicembre-Gennaio 2013:
Avevo raggiunto il mio primo obbiettivo, ero riuscito a diventare magro come i miei coetanei, ma per fortuna non mi sono accontentato. Ho cominciato a mangiare come se non ci fosse un domani (ancora una volta senza criterio) e sono arrivato a 68kg a maggio 2014, poi ho deciso di mettermi in definizione (questa volta avevo le idee leggermente più chiare) e, scendendo a 64kg avevo finalmente un fisico decente. Purtroppo però ad agosto arriva un infortunio che mi tiene fermo 4 mesi e riesco a riprendere decentemente solo a metà dicembre. Ora, dopo un mese questa è la mia condizione a 68kg:
Sono in bulk a 3000-3200kcal 500g di cho, 160g di pro e fat non molto alti, intorno ai 50-55. Mi alleno per la forza, ed in questo momento i miei massimali sono 95 - 70 - 120. Sto cercando di riprendere i vecchi carichi, cosa non facile, ma ce la sto mettendo veramente tutta. Che ne pensate della condizione attuale? E, soprattutto, sto andando bene con il bulk (che ho cominciato settimana scorsa)?
Commenta