La strada è quella giusta??

[xerox92]

Salve a tutti. Premetto che scrivo questo post non tanto per mostrarvi i "progressi", ma semplicemente per cercare di capire se "sono sulla strada giusta". Purtroppo non ho nè la competenza nè l'esperienza per capire se sto facendo qualche piccolo passo avanti, oppure sto semplicemente ingrassando :/

"L' azianitá" di allenamento (notare le virgolette) è di appena 4 mesi..sono partito davvero scheletrico come potete vedere, per via del solo cardio e di una dieta "killer".

Settembre 2014 peso 64kg
Gennaio 2014 peso 68kg
H= 173cm








Che ne dite? Qualcosa è cambiato?
La paura di sbagliare c'è ma scrivo questo post proprio perchè penso sia meglio "prevenire che curare".
Nel caso la strada nom fosse giusta, vorrei correre ai ripari.
Grazie a chiunque abbia la pazienza e voglia di rispondere! Un saluto

[leo1990]

sei salito di colpo con le calorie per caso? ti vedo gonfio

[xerox92]

Ciao e grazie per la risposta!
Di colpo proprio no (almeno non credo ).Sono in ipercalorica ed ho aumentato l'apporto calorico in maniera graduale poiché per i primi mesi il peso non si muoveva.
Attualmente il Fabbisogno calorico calcolato tramite formule qui sul forum è di 2232 kcal, mentre la dieta è di 2400 kcal ( 60% carb 20% pro 20 % grassi).

[clbx31]

E' troppo presto per dire se sei sulla strada giusta, 4 mesi sono davvero troppo pochi.

[xerox92]

E' troppo presto per dire se sei sulla strada giusta, 4 mesi sono davvero troppo pochi.

Ciao ClBx, mi sa che siamo omonimi e della stessa regione
Come spero si sia capito sono consapevolissimo del fatto che non parlo ASSOLUTAMENTE di progressi perché è davvero prematuro.
Il "problema" (se così può essere definito) è l'inesperienza. Ero inizialmente contento di questi 4kg in più(un piccolo e timido passo), poi peró sono iniziati 300 dubbi.. (e se i 4kg fossero di solo "sporco"? Se fossi solo ingrassato?) Ecc ecc.. Insomma non vorrei perseverare nel errore nel caso ci fosse