....road for 2015....

[Alberto84]

ciao alberto li sto massacrando di brutto son migliorati ma ancora c'è da farne....vediamo a giugno...mi piacerebbe scendere nei -90 ma andrei ancora a limare nei punti già carenti

ho messo una foto dove si capisce aspetto un tuo parere che è sempre utile

Sicuramente sei migliorato nel lower back. Cmq geneticamente non sei uno col blocco-gluteo femorale enorme, credo anche dovuto alla tua struttura schelettrica (hai poca lordosi).
Fossi in te, martellerei glutei e femorali, dopo i quads e una volta a settimana anche li riallenerei da soli. Proverei, ma sicuramente lo hai gia' fatto, a usare un po' di preaffaticamento con un esercizio di isolamento, seguito da un fondamentale, sia per i glutei, che per i femorali.

[davidezanna]

7 weeks out 94.4 altri 4kg da togliere....

[Gore]

bentornato Davide

[Manx]

porca mignotta che trapezio

[Alberto84]

Facce vede' er gluteo e er femorale?

A quanti Kili andavi in gara in passato?
Ottimo uppere V-shape!! Come sempre d' altronde.

[Eurofighter]

Petto e trapezio impressionanti. Complimenti!

[davidezanna]

il peso era sempre quello grosso modo solamente ho preso densità e qualità e poi nei 90 son competitivo nei massimi dovrei mettere carne ancora e non ho voglia di spingere troppo in tutti i sensi... ti faccio le foto complete sono usciti ) il culo non tanto ma i fem si

[Baldo65]

Adottami

[twins]

Bene Dave, già praticamente pronto alla prima e bello rotondo! Good!

[marcu9]

Ottimo

[sonny squat]

a cercare il pelo nell uovo il punto "debole" sono sempre stati i tricipiti o sbaglio?