pesavo 56 kg ora ne peso 78!(7 anni di palestra)

[federiko vigna]

beata genetica......un pò di fortuna a noi poveri cristi ex-panzoni no? ne avete in abbondanza lol siate generosi

Se vuoi posso darti qualcosa 😂
per chi
ripeto dubitasse (varallo pombia provincia di novara)può venire di persona a vedere.
palestra punto fitness a pombia lunedi mercoledi e
venerdi ore 19 fino alle 20,30/21.
non devo spiegazioni a nessuno già ero incapace a caricare delle foto figuriamoci a modificarle ma ognuno può pensarla come gli pare...
per la foto delle gambe perché non l
ho postata?perche di gambe sono sproporzionato 😂😂😂😂 nel senso che le
ho allenate ben poco in questi anni e a mio parere sono sproporzionate comunque vi posto una foto fatta un mesetto fa.a figura intera.penso domani di postarla è sul computer.notte a tutti

[Theycallmechobo]

Nella prima foto,guarda la grandezza delle mani,guarda il braccio e il buco tra trapezio e deltoide...dai su...fai così,non postare gambe,posta altra foto del front nella stessa posizione con cell e ripostala.Vediamo se viene uguale.Tu sei libero di postare foto e di non dover chiedere di essere creduto.Io,noi,di non essere presi per il culo.

---------- Post added at 06:54:06 ---------- Previous post was at 06:46:50 ----------

Poi,specifico:non e' che non ti creda per il livello di fisico raggiunto,non sta lì il punto;il punto sta nella foto:notate ascella,inserzione del pettorale,spalla/trapezio della prima foto....dai su...

[Manx]

attendiamo allora, se hai voglia, altre foto...la prima in effetti è "strana", ma potrebbe essere un effetto non voluto della foto.

[ItalianoMedio]

L'unica foto strana è la prima, ma non sembra ritoccata. È uscita solo di merda, cosa che lo ha avvantaggiato, ma non mi sembra niente di cosi distante dalle altre.

Una pagina intera di accuse ahahah

[Mork]

Nella prima foto,guarda la grandezza delle mani,guarda il braccio e il buco tra trapezio e deltoide...dai su...fai così,non postare gambe,posta altra foto del front nella stessa posizione con cell e ripostala.Vediamo se viene uguale.Tu sei libero di postare foto e di non dover chiedere di essere creduto.Io,noi,di non essere presi per il culo.

---------- Post added at 06:54:06 ---------- Previous post was at 06:46:50 ----------

Poi,specifico:non e' che non ti creda per il livello di fisico raggiunto,non sta lì il punto;il punto sta nella foto:notate ascella,inserzione del pettorale,spalla/trapezio della prima foto....dai su...

Il "problema" non sta lì secondo me, il discorso è che quando uno posta foto in condizioni molto buone e poi allena le gambe al multipower fa esercizi ai cavi che manco sapevo esistessero mangia di "cacca" alcuni neofiti potrebbero credere che sia anche vero e che basta essere dotato per crescere sennò e tutto inutile.
Ovviamente non dico che l'utente che ha aperto il post scriva cazzate e neanche che abbia ritoccate fote cit. xxxxxxxxxxxxxxxxxx

[merio90]

Il "problema" non sta lì secondo me, il discorso è che quando uno posta foto in condizioni molto buone e poi allena le gambe al multipower fa esercizi ai cavi che manco sapevo esistessero mangia di "cacca" alcuni neofiti potrebbero credere che sia anche vero e che basta essere dotato per crescere sennò e tutto inutile.
Ovviamente non dico che l'utente che ha aperto il post scriva cazzate e neanche che abbia ritoccate fote cit. xxxxxxxxxxxxxxxxxx

Ma dai... ahahaha ragazzi era stato un piccolo errore. Chiuso OT sorry

[ItalianoMedio]

Il "problema" non sta lì secondo me, il discorso è che quando uno posta foto in condizioni molto buone e poi allena le gambe al multipower fa esercizi ai cavi che manco sapevo esistessero mangia di "cacca" alcuni neofiti potrebbero credere che sia anche vero e che basta essere dotato per crescere sennò e tutto inutile.
Ovviamente non dico che l'utente che ha aperto il post scriva cazzate e neanche che abbia ritoccate fote cit. xxxxxxxxxxxxxxxxxx

A beh perchè ora su bw se fai le gambe al multipower non cresci e se non mangi pesando anche l'insalata non potrai mai arrivare ad una buona condizione.

Ritornando on, l'unica "pecca" è il petto, anche a livello di forza (in proporzione). Per il resto, uno dei migliori fisici qui dentro.

[Mork]

A beh perchè ora su bw se fai le gambe al multipower non cresci e se non mangi pesando anche l'insalata non potrai mai arrivare ad una buona condizione.

Ritornando on, l'unica "pecca" è il petto, anche a livello di forza (in proporzione). Per il resto, uno dei migliori fisici qui dentro.

aspetta aspetta, nessuno sta dicendo di pesare l'insalata o di fare una dieta al milligrammo, ma come vedi è l'utente stesso a dire che non mangia bene e ingurgita "6 crepes con nutella e via dicendo" non è detto che se lui è fortunato per gli altri sia lo stesso o no?

(preciso inzialmente e ad oggi non mangio proprio bene anzi vado a periodi alle ore 2 di notte o anche nella giornata mangio porcherie vedi 250 grammi di gelato alla panna,6 crepes alla nutella e via dicendo.)per sono una persona strana lo ammetto ma ho benefici quindi per ora non sto a stecchetto.

[Overcoming]

Amico, sei la dimostrazione che solo chi combatte per i propri scopi senza indugiare può concludere qualcosa!

[SiMooNe]

aspetta aspetta, nessuno sta dicendo di pesare l'insalata o di fare una dieta al milligrammo, ma come vedi è l'utente stesso a dire che non mangia bene e ingurgita "6 crepes con nutella e via dicendo" non è detto che se lui è fortunato per gli altri sia lo stesso o no?

No, per me sei fuori strada, molto fuori strada, in qualsiasi modo tu veda ed interpreta il post di apertura...

[serialplayer]

Purtroppo dici il vero....non so perché ma tra petto e tricipite riesco poco.
ho tantissima forza nessuno immagino ci crederà ma vi posto cosa alzo.
allora manubri bicipiti a martello mercoledi sono arrivato a 30 a braccio (per 6)
bicipiti su panca scott con asta curva (30 per parte quindi 60)totali più asta per 5.
cavi bicipite a braccio (60 kg)x 6.
sdraiato con due mani con asta che ruota 80 kg x 8.
asta dritta bicipiti allenamento 21x7 non so se sapete qual è...15 per parte.
passiamo a spalle su macchinari arrivo a 100 per 8.
altrimenti con manubri 15/18.
su cavi 30 per parte.
petto su panca libera faccio 40/45 per parte per 5.
Piegamenti (massimale)60 su maniglie.
panca inclinata 35 per parte.x7.
gambe (6 colpi su non mi viene il nome scusate vuoto di memoria il macchinario vabbè 260 5 colpi.)
squatt non libero (200 totali piu asta)
Dorsali rematore COn bilanceri 35 per parte quindi 70)x5 colpi.
rematore si cavi 100 ed è leggero di più non possiamo aggiungere.
rematore su altro vuoto di memoria macchinario da seduto però non mi viene il nome (ragazzi ho una memoria del cavolo)arrivo a 100 per 8 colpi.
vi parlo (di pesi massimi che ogni giorno alzo cercando di dare e fare il massimo)preciso inoltre che non ho problemi a mettere
video dove provano quello che dico C e gente che non crede a ciò)preciso anche che il mio allenamento (non è fatto con il sedere)ma ovviamente cercando di fare forza non è perfetto,ma
cmq riesco tranquillamente ad alzare perfettamente i pesi detti.
ho sempre voluto strafare questo in tutto anche se i tendini facevano male anche se (un giorno con i dorsali alzando e usando tutti i pesi in palestra sentii crack alla schiena)mi passo dopo un anno)ma non mi fermai mai.
forse. È per questo che ho risultati.
percje per ora nulla mi ferma ne nulla mi scoraggia.
ringraxio tutti per i complimenti.

secondo la mia opinione stonano abbastanza i carichi della panca piana, della panca inclinata e del rematore con bilanciere o manubri, in quanto sono carichi abbastanza normali, cioè che faccio anch'io che faccio palestra da un anno circa e con un fisico nettamente inferiore al tuo, per giudicare meglio però bisognerebbe vedere come vengono eseguite le ripetizioni.

[Abra]

100 e rotti chili di panca e 100 di pulley sono carichi normali per un anno di pesi ?? Ma sti cazzi , a leggervi mi vien voglia di darmi agli scacchi :-(

inviato da Tapacoso....

[merio90]

un anno di pesi? ma dove? lui parla di 7 anni di allenamento...

[Abra]

Leggi il commento sopra al mio....

inviato da Tapacoso....

[merio90]

si ma come si fa a parlare di un altro utente, figlio... pensavo ti riferissi a federiko... comunque dipende da ogni tipo di circostanze, forza ecc. Io di pulley faccio 90-100 kg dopo 2 anni di palestra, ma di panca ne faccio 65-70. Dipende anche dalla situazione di partenza.