sto diventando un maiale da allevamento

[DontBeAfraidToFail]

salve a tutti , questa è la mia situazione di partenza :
166cm per 82 kg
http://i60.tinypic.com/2pye4cw.png
dopo 5-6 mesi di dieta chetogenica , sono arrivato a 166 x 62.100 kg http://i59.tinypic.com/az6u54.jpg

poi ho iniziato un periodo di Forza , quasi allenamento powerlifting , con 3200 kcal al giorno ed in 2 mesi e mezzo ho messo circa 6.5 kg ed ora sono 68.2 kg , secondo voi sto diventanto un maialino da allevamento ? perchè mi vedo oltre appannato , grasso .... consigli http://i58.tinypic.com/4rvn6e.jpg

[Sean]

Appannato sì, ed è anche normale. Grasso (se intendi col metro degli inizi) direi di no.

[t.durden]

Semplice 3200 sono troppe x te abbassa le kcal a step di 200 x week e vedi come reagisci

[cardi]

in effetti sei abbastanza grasso

[Cristiano]

sto diventando un maiale da allevamento

Vedo che che la chetogenica su di te ha avuto grandi effetti. Come ti sei trovato nel seguirla?

[DontBeAfraidToFail]

A dire la verità se dovessi non credo la rifarei..... Alla fine mi riempivo lo stomaco con albume e carne bianca contornata da insalata e verdura varia... Facevo 1 ora di tappeto in palestra di corsa e solo quando andavo In palestra mangiavo 50 g di riso ( raramente ) a pranzo... Ma assumevo a stento 1000 kcal al giorno,una cosa da denuncia XD... Però lo volevo con tutto me stesso.... Io credo che in questa disciplina devi essere forte..... Di mente.....

[Ozn]

Se assumevi 1000 kcal al giorno non hai fatto una chetogenica ma la fame.
Ad ogni modo capisco anche quello che scrivi. Controllerei l'alimentazione: le kcal sono sicuramente troppe o mal distribuite

[.Roy.]

con la chetogenica non si scherza,se non hai le conoscenze adatte o ti fai seguire da uno bravo o è meglio evitare...

[Miky41]

Cioè sei passato da 1000 kcal a 3200?
E ci credo che stai ingrassando... un consiglio, abbassale