Presentazione, Pareri :)

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  • Salem
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    Presentazione, Pareri :)

    Ciao a tutti mi chiamo Salem ho 24 anni e sono nuovo del forum volevo postare una mia foto fatta a maggio e una fatta oggi, magari qualcuno mi da dei pareri (sia in positivo che in negativo) che dei consigli, grazie mille a tutti

    [IMG]


  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    ciao e benvenuto...
    senza nessunissima offesa...ma l'unica cosa che si vede....è il cambiamento del bagno e l'aver messo forse il piercing al capezzolo...ma in questi mesi...cosa hai fatto? Non direbbe che tu ti sia allenato tanto meno che tu abbia perso peso...sei identico...in tutto!
    Ti alleni? Segui una dieta corretta? i tuoi dati fisici prima e dopo?

    p.s. scusa la "brutalità" del mio messaggio, non voglio essere offensivo ma non vedo proprio nessun progresso...magari sbaglio.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Mork
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      #3
      Beh manx un pò di chili li ha persi rispetto la prima foto, poi che non ha messo mezzo grammo di massa magra quello è un altro discorso

      Originariamente Scritto da marcokrt 1984
      Se mi interessa, so anche fingermi al vostro livello...
      Originariamente Scritto da anto96ss
      Mh, comunque vorrei sentire prima i pareri degli altri che erano intervenuti prima, Ramos, ​Body80 e gli altri

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      • merio90
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        #4
        eh infatti. cioè manx veramente non noti il dimagrimento? si nota sia sul petto che sulla pancia e stomaco. cioè ha perso sicuramente dei kg di grasso.

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          #5
          boh...saro' orbo, ma io non vedo nessun miglioramento...forse un po' meno sgonfio...sulla panza...in 5 mesi probabilmente poteva fare di molto meglio. Sicuramente è un errore di dieta - se ne fa una - e anche di allenamento.

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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Salem
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            #6
            Figurati non mi offendo, comunque pesavo circa 87 kg mentre ora peso 74 kg, ho fatto esercizi più che altro per asciugarmi e perdere massa grassa, oltre al cardio ho fatto del crossfit ora avevo in mente di iniziare con una dieta di masssa e un allenamento per l ipertrofia, ma appunto sono qua per chiedere consigli perchè non so se sto facendo la cosa giusta

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            • Manx
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              #7
              Originariamente Scritto da Salem Visualizza Messaggio
              Figurati non mi offendo, comunque pesavo circa 87 kg mentre ora peso 74 kg, ho fatto esercizi più che altro per asciugarmi e perdere massa grassa, oltre al cardio ho fatto del crossfit ora avevo in mente di iniziare con una dieta di masssa e un allenamento per l ipertrofia, ma appunto sono qua per chiedere consigli perchè non so se sto facendo la cosa giusta
              Quasi...7-8kg in meno?! Non lo avrei MAI detto...saro' diventato orbo ...no...niente alimentazione per massa, su quello credo che siamo d'accordo tutti...e anche l'allenamento...si potrebbe migliorare, lavorando cioè con i pesi in modo serio e lasciando perdere per ora il CF (a mio parere). Credo che in ogni caso tu debba discutere dieta e allenamento nelle sezioni appositi, linkando magari nei 2 3d che aprirai questa discussione, cosi' da mostrare la tua condizione.

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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Salem
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                #8
                si si ne ho persi infatti il mio problema sono le tette, non riesco proprio a tirarle via

                ---------- Post added at 09:27:14 ---------- Previous post was at 09:25:29 ----------

                ok perfetto grazie, vedo di farlo il prima possibile

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                • Abra
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  Vedo anche io il dimagrimento soprattutto fianchi e pancia......per le tette spero ovviamente di sbagliarmi ma secondo me farai ben fatica a toglierle.

                  inviato da Tapacoso....

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                  • blef
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                    #10
                    Hai un po' di ginecomastia.

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                    • Manx
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                      #11
                      Originariamente Scritto da blef Visualizza Messaggio
                      Hai un po' di ginecomastia.
                      non credo,,,lipo sicuramente, gine non credo...non avrebbe fatto nemmeno il piercing...spero!

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                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #12
                        Manx comunque non per fare il cagacazzi ma i chili persi sono circa 13

                        Originariamente Scritto da marcokrt 1984
                        Se mi interessa, so anche fingermi al vostro livello...
                        Originariamente Scritto da anto96ss
                        Mh, comunque vorrei sentire prima i pareri degli altri che erano intervenuti prima, Ramos, ​Body80 e gli altri

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                          #13
                          Sono andato da un medico a farmi controllare mi hanno detto che è solo grasso, vedo di farmi il culo come una capanna per qualche anno almeno me le levo via del tutto

                          ---------- Post added at 13:22:51 ---------- Previous post was at 12:58:53 ----------

                          Ragazzi ho postato dieta ed allenamento se avete voglia date un occhiata grazie

                          ---------- Post added at 14:03:01 ---------- Previous post was at 13:22:51 ----------

                          http://www.bodyweb.com/threads/418858-Allenamento-massa


                          dieta e allenamento

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                            #14
                            Originariamente Scritto da Mork Visualizza Messaggio
                            Manx comunque non per fare il cagacazzi ma i chili persi sono circa 13
                            si' hai ragione, cmq anche fossero solo 7 o 8...non mi spiego proprio da dove abbia tolto

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
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                            No mental :seg: Crew
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                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                            Originariamente Scritto da erstef
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                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • clbx31
                              Giggino Napoletano
                              • Aug 2008
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                              • Napoli
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                              #15
                              A me sembra che tu sia più sgonfio rispetto all'inizio, ma la situazione è comunque preoccupante.
                              C'e' tanto ma tanto da fare mangiando il più possibile in maniera pulita.
                              Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.

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