cambiamento fisico dopo 10 mesi di palestra e pareri

**Sean** · 07-11-2014, 18:56:30

Dalle foto si nota un miglioramento, ma servirebbero immagini più grandi, chiare e possibilmente dritte

**Abra** · 07-11-2014, 19:08:41

Azzo in 10 mesi.....

inviato da Tapacoso....

**z0z** · 07-11-2014, 19:30:56

Nn so come metterle più grandi ragazzi!

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http://postimg.org/image/zfwirweqh/][/url][/IMG]

**Minory** · 07-11-2014, 20:01:15

Hai un'ottima genetica, proporzioni e linee.. quell'addome mi sembra veramente allineato

***Alien96*** · 07-11-2014, 20:16:25

Consiglio... Non avere paura di mangiare

**z0z** · 07-11-2014, 21:08:20

Voglio aggiungere che nella prima foto ero 66 kg e nella seconda 75 kg.ragazzi posso scrivermi la mia dieta direttamente qui visto che alien ha tirato fuori il discorso? Così ci guardate e mi dite..grazie

**Minory** · 07-11-2014, 21:11:57

Per la dieta c'è la sezione apposita

**z0z** · 07-11-2014, 21:17:07

Ok vado a scriverla..venite a guardarla tra poco!!

**z0z** · 09-11-2014, 00:21:26

Altri pareri?

**Jefff** · 10-11-2014, 11:32:53

Grande cambiamento! Ti sei allenato in mono o multi?

ps: Per la dieta se vuoi mettila male non fa se ci fai vedere come mangi

***Alecs*** · 10-11-2014, 15:19:00

Ottimi risultati pare

**TreUnoTre** · 10-11-2014, 20:22:48

Con le foto più grandi sarebbe meglio, ma si percepisce comunque l'ottimo miglioramento. Complimenti!

**santino88** · 10-11-2014, 20:28:44

complimenti,anche io sono curioso di conoscere la tua alimentazione...

**z0z** · 12-11-2014, 15:42:56

Rispondo per tutti ragazzi..la dieta e la scheda le ho già messe nelle apposite sezione..andate a vederle così magari mi dite anche voi come vedete entrambi..mi farebbe piacere. .

Per jefff:sempre allenato tre volte a settimana a parte gli ultimi due mesi che ho iniziato con 4 sedute..