Il mio cambiamento..

[fonzi92]

Voglio aprire questo post x mettere in discussione il mio cambiamento, e soprattutto la mia situazione attuale..dati attuali:quasi 22 anni..1.77x83 kg circa...

Nella prima foto..andavo in palestra da circa 1 anno..nn sapevo cosa fosse la dieta..m allenavo male e mangiavo male..dati:1.77x69kg..premetto che ho sempre avuto l addome in vista anche quando ero più piccolo..quindi il mio addome è frutto della mia genetica.









Dopo un anno e mezzo di tempo perso, esattamente un anno fa inizio a fare le cose seriamente.. Dopo 3 mesi di dieta..credo che il peso era sui 73kg...


















Dopo 8 mesi di dieta, e di massa, un mese in normo a 3500 in kcal..76 kg....nlle kultime foto ho fatto una garetta fitness con tutti quelli della palestra, che ho vinto xk stavano proprio rovinati

Adesso inserisco la condizione attuale

[le89le]

Non vedo la seconda foto. Cmq gran addome anche a 69kg.

[fonzi92]

Condizioni attuali..dopo un anno esatto di massa..ora sono a 4800 kcal circa..1 mese fa ero in stallo a 80 81kg..ho messo i carbo nell ultimo pasto della giornata(70g d pasta integr) e in un mese ho raggiunto gli 83..credo che forse dovrei abbassare d nuovo a 4600kcal..accetto commenti critiche e consigli

[le89le]

[ATTACH]153535[/ATTACH]
[ATTACH]153536[/ATTACH]
[ATTACH]153537[/ATTACH]
[ATTACH]153538[/ATTACH]
[ATTACH]153539[/ATTACH]

[ATTACH]153540[/ATTACH]
[ATTACH]153543[/ATTACH]
[ATTACH]153541[/ATTACH]

Condizioni attuali..dopo un anno esatto di massa..ora sono a 4800 kcal circa..1 mese fa ero in stallo a 80 81kg..ho messo i carbo nell ultimo pasto della giornata(70g d pasta integr) e in un mese ho raggiunto gli 83..credo che forse dovrei abbassare d nuovo a 4600kcal..accetto commenti critiche e consigli
[ATTACH]153542[/ATTACH]

queste non riesco a vederlòe, ma vedendo quelle nel primo messaggio a mio parere (che qui dentro non vale un ***** ) la condizione migliore era quelle della gara, anche se le gambe son carenti rispetto all'Upper.
Adesso sei troppo appanato, e non mi sembra che ci sia stato un grande cambiamento in termini di volumi....però ripeto a mio parere

[fonzi92]

Xk nn vanno le altro foto? Comunque ho provato a vedere su tapatalk e li me le fa vedere..come posso risolvere? . Dalle altre foto credo che si vede un po' più volume

[Alien96]

Geneticamente sei davvero fortunato... Ora ci devi mettere l'impegno! Comunque nelle foto della gara stavi benone, ora più appannato ma continua così

[fonzi92]

Geneticamente sei davvero fortunato... Ora ci devi mettere l'impegno! Comunque nelle foto della gara stavi benone, ora più appannato ma continua così

Grazie alien..so d essere fortunato si sono molto più appannato ma peso anche 10kg in più.. Ora mi chiedo, su tutti qiesti chili, fra acqua (sto altissimo in carbo) e grasso ci sarà qualche g di muscolo cavolo...sei riuscito a vedere le altre foto?

[Alien96]

No

[fonzi92]

No

Se andate da tapatalk nemmeno si vedono? Non capisco

[MarcoT]

Neanche da tapatalk, comunque da quello che si vede stai bene

[fonzi92]

Riprovo..ora dovrebbe andare...data la mia condizione, e visto che siamo a novembre, potrei salire ancora?a che bf sto ad occhio?

[Abra]

Secondo me ti sei coperto e basta , soprattutto il petto mi pare che non sia cresciuto molto , noto una differenza tra i due pettorali , è la posa ?

inviato da Tapacoso....

[fonzi92]

Secondo me ti sei coperto e basta , soprattutto il petto mi pare che non sia cresciuto molto , noto una differenza tra i due pettorali , è la posa ?

inviato da Tapacoso....

Un po' asimmetrici lo sono sempre stati..a causa di una lieve scoliosi..pensi che non ho avuto un minimo progresso? Solo grasso?
In ogni caso il petto carente l ho sempre avuto..ragazzi aspetto vostri consigli

[fonzi92]

Qualche esperto?m servirebbe qualche giudizio x capire come comportarmi.. Nn se continuare col bulk o meno
Ps. Chiedo perdono x le pose

[Pascolinho]

pesi 83 kg fonzi non serve a niente definire ora, ritorneresti come prima... continua a massificare che tanto il muscolo lo metti, un 2kg al mese di PESO CORPOREO ci sta in bulk !