la forma è buona...le foto delle gambe non te le chiedo perchè so già come son messe 
back? cmq sei in ipo, mi pare di capire...?
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
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Le domande dell'aspirante bidibolder
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è quello che faccio io sostanzialmenteOriginariamente Scritto da Shiinoby Visualizza Messaggio
inevitabile quando per un motivo o per l'altro si fatica a prendere volume imho
meglio tirati col rischio secchi, che acquosi e palle di merda
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ahahaha bravo niente zampe, tanto sono di la in caffetteria...Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiola forma è buona...le foto delle gambe non te le chiedo perchè so già come son messe
back? cmq sei in ipo, mi pare di capire...?
back diciamo che è abbastanza a livello del front.
veramente sono in iper, ma dopo un pò non riesco più a buttare giù cibo (ovviamente intendo, riso, pollo e il resto, il junk andrebbe giù volentieri), inoltre con il lavoro devo sostituire 3 pasti solidi con le polveri.
durante la settimana seguo la dieta di Alberto (a fatica x via delle quantità, ma con le polveri ce la faccio abbastanza), il week end invece me lo concedo tutto libero e molte anche il pre bed è fatto di merendine e/o biscotti però alla fine vedo che la definizione regge bene e quindi da una parte non mettere su troppo peso ha i suoi vantaggi per i pasti liberi.
eh si proprio cosi, ormai è quasi un anno che mi ha tolto il cardio senno sparivo e non è che riuscissi a mangiare molto di più, mi procurava solo un maggior deficit calorico a discapito dei volumiOriginariamente Scritto da bertinho7 Visualizza MessaggioMai discutere con un idiota. Ti trascina al suo livello e ti batte con l'esperienza. O.W.Commenta
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BF sembra stazionaria. Dalle foto mi sembra ci siano miglioramenti nel blocco spalle/braccia
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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grazie menph, i tuoi pareri mi fanno sempre molto piacere.
ti seguo in silezio nel tuo 3d e ti faccio i miei complimenti piu sinceri perché traspare veramente una grande passione in cio che fai x i tutti tuoi ragazziMai discutere con un idiota. Ti trascina al suo livello e ti batte con l'esperienza. O.W.Commenta
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