il mio percorso in palestra

[Shiinoby]

Ciao a tutti,

riassumo con qualche scatto il mio piccolo percorso svolto fino ad oggi, sono partito il 18 giugno 2012 in quella condizione di obesità della prima foto.
Per dovere di cronaca tengo a precisare che fino a circa 3 anni prima (del 2012) ero sempre stato secchissimo, praticamente come adesso

da settembre 2013 mi segue Alberto, alias Maracuja, che ringrazio pubblicamente, grandissimo Alby


un pò di dati:
età: 36 (ancora per poco)
altezza: 181cm
peso 18/06/12: 78/80kg
peso oggi: 71,5/72,5 (solito peso ballerino)


2012


estate 2013


inverno 2013/2014


primavera estate 2014



autunno 2014

[menphisdaemon]

Ottimo cambiamento, bravo.
Bel compromesso di tiraggio e densità quest'estate, ora la condizione è diversa, ma penso lo siano anche le condizioni.

[Sean]

Bravo, ottimo lavoro e ottimi risultati. Complimenti.

[Vrum]

Grandi Risultati!!!

Un corpo del genere alla tua età ( non sto dicendo che tu sia vecchio...sia chiaro eh ) ti fa onore

Non penso che molti riescano a raggiungerlo

P.s. Non capivo ogni tanto perchè il tatuaggio del pesce era a volte a destra e a volte a sinistra....poi ho realizzato che dipende se l'inquadratura è fatta con il riflesso dello specchio o meno XD
p.p.s. Sono sicuro che molti lo hanno pensato ma non hanno avuto il coraggio di dirlo XD

[Shiinoby]

Ottimo cambiamento, bravo.
Bel compromesso di tiraggio e densità quest'estate, ora la condizione è diversa, ma penso lo siano anche le condizioni.

grazie mille menphis, i tuoi complimenti mi fanno davvero molto piacere perché vedo il grosso lavoro che fai con tutti i tuoi ragazzi e gli ottimi risultati ottenuti.
si attualmente sono in massa vorrei cercare di mettere su ancora un pò di carne.

Grandi Risultati!!!

Un corpo del genere alla tua età ( non sto dicendo che tu sia vecchio...sia chiaro eh ) ti fa onore

Non penso che molti riescano a raggiungerlo

P.s. Non capivo ogni tanto perchè il tatuaggio del pesce era a volte a destra e a volte a sinistra....poi ho realizzato che dipende se l'inquadratura è fatta con il riflesso dello specchio o meno XD
p.p.s. Sono sicuro che molti lo hanno pensato ma non hanno avuto il coraggio di dirlo XD

grazie Vrum, vai tranquillo non sono vecchio, ma nemmeno poi così giovane...
diciamo che se paragono il mio fisico a quello del 99% degli utenti non è nulla di che, ma tra le tante cose che ho imparato qui su BW è di fare paragoni e guardare i miglioramenti esclusivamente su se stessi e quindi mi posso ritenere soddisfatto,
l'intenzione è quella di continuare ad impegnarmi sempre al massimo delle mie possibilità con la speranza di ottenere sempre qualche miglioramento

Bravo, ottimo lavoro e ottimi risultati. Complimenti.

grazie Sean

[Manx]

complimenti anche da parte mia

[Shiinoby]

complimenti anche da parte mia

grazie Manuel anche i tuoi complimenti mi fanno davvero molto piacere e sono di stimolo per continuare....

mi ricordo ancora quando postai la prima volta su photogallery chiedendo se dovessi continuare definizione perché mi vedevo ancora un pò di adipe oppure iniziare a fare massa;
ed essendo hp -15 mi dicesti se dovevo definire le ossa
almeno adesso sono leggermente meno secco

[Manx]

grazie Manuel anche i tuoi complimenti mi fanno davvero molto piacere e sono di stimolo per continuare....

mi ricordo ancora quando postai la prima volta su photogallery chiedendo se dovessi continuare definizione perché mi vedevo ancora un pò di adipe oppure iniziare a fare massa;
ed essendo hp -15 mi dicesti se dovevo definire le ossa
almeno adesso sono leggermente meno secco

molto meno secco...e essere hp0 con una bf relativamente bassa come la tua...non é poco tanto meno da tutti! Bravo.

[Mork]

molto meno secco...e essere hp0 con una bf relativamente bassa come la tua...non é poco tanto meno da tutti! Bravo.

Scuasa manx, ma lui è hp-10, comunque ciò non toglie che la condizione è molto buona

[Shiinoby]

Scuasa manx, ma lui è hp-10, comunque ciò non toglie che la condizione è molto buona

Eh si,
Mi sa che questa volta Manuel era un pò distratto

[Manx]

io leggo:
altezza 180cm
peso 80kg

edit: non avevo visto il "peso oggi".

[Mork]

io leggo:
altezza 180cm
peso 80kg

edit: non avevo visto il "peso oggi".

Aprire gli occhietti cit.

[sonny squat]

ottimo shiinoby...è difficile far coincidere lavoro,famiglia, vita sociale e allenamenti in palestra.. ma lui ci riesce quindi i miei complimenti

[maracujabeach]

rinnovo i miei sinceri complimenti ad Andrea, molto costante,dedito e con atteggiamento positivo! keep on pushing!

[Shiinoby]

rinnovo i miei sinceri complimenti ad Andrea, molto costante,dedito e con atteggiamento positivo! keep on pushing!