il mio percorso in palestra

[leo1990]

ma poi non hai nemmeno la pelle in eccesso nel basso addome ....complimenti

[Manx]

ma poi non hai nemmeno la pelle in eccesso nel basso addome ....complimenti

merito del piercing che gliela regge, si sa

[leo1990]

[Shiinoby]

merito del piercing che gliela regge, si sa

si ma non si possono svelare così questi trucchetti

[Manx]

si ma non si possono svelare così questi trucchetti

lo faro' anche io ho un comune anello...ma al lobo

[Shiinoby]

aggiorno con una foto di oggi, rilassata frontale post wo.
piano piano sta salendo un pò anche il perso, adesso sono sui 74 e rotti.

A voi
consigli, critiche e tutto ciò che vi viene in mente.
grazie

[Shiinoby]

un saluto a tutti,
aggiorno con qualche foto, le prime sono di marzo e le altre di aprile.
Considerando la mia veneranda età, la base di partenza e la poca anzianità di allenamento sono soddisfatto dei risultati.
Nonostante gli impegni sono riuscito a restare costante con gli allenamenti, meno con la dieta perché mi trovavo spesso imbottigliato in pranzi/cene di lavoro, ma sono contento perché sono riuscito a conciliare il tutto.
mi trovo sempre molto bene con Alberto alias Maracujabeach punto fermo irrinunciabile (coaching solo on line).

a me le luci delle foto sembrano favorevoli, salvo poi smentita di Alby che le aveva definite merxxxse

a voi i commenti i ragazzi, grazie a tutti

[Sean]

Fai bene ad essere soddisfatto, risultati notevoli, compimenti

[Manx]

non c'è male non c'è male...bravo, perdi un po' forse nel back, lo si "intravede" dalle foto frontali, e forse hai i bicipiti..."cortini"?

[Shiinoby]

Fai bene ad essere soddisfatto, risultati notevoli, compimenti

Grazie Sean

non c'è male non c'è male...bravo, perdi un po' forse nel back, lo si "intravede" dalle foto frontali, e forse hai i bicipiti..."cortini"?

grazie Manx,
ottima osservazione: si i bicipiti sono "cortini", oltre che piccolini.
per il back non saprei, anche se probabilmente hai ragione, diciamo che ho un certo handicap nel posing, vado per comprati stagni se faccio delle pose frontali mi dimentico di contrarre i dorsali.
comunque c'è ancora tanto da fare.

[Manx]

Grazie Sean



grazie Manx,
ottima osservazione: si i bicipiti sono "cortini", oltre che piccolini.
per il back non saprei, anche se probabilmente hai ragione, diciamo che ho un certo handicap nel posing, vado per comprati stagni se faccio delle pose frontali mi dimentico di contrarre i dorsali.
comunque c'è ancora tanto da fare.

beh... con Alberto sei in te 'na botte de fero

[bertinho7]

bravissimo collega

[Shiinoby]

bravissimo collega

grazie collega Bert

[MarcoT]

Effettivamente le luci fanno cagare ma non stai male

[Shiinoby]

Effettivamente le luci fanno cagare ma non stai male

grazie.

quando non si capisce una mazza nemmeno di luci affidarsi ad un bravo PT fa veramente la differenza