schiena e spalle

[leo1990]

.

[Hunterboy]

se non metti una foto del prima è difficile fare un confronto..

[leo1990]

fatto

ero anche più grasso nella prima foto ....

[LARRY SCOTT]

I delts iniziano a delinearsi, quello è certo...i dorsali sono ancora abbastanza acerbi, ma è anche il posing che è sbagliato...devi aprire le scapole e creare le ''ali'', non tirarli indietro tipo spallucce.

Comunque lavora sull'ampiezza in primis e in secundis sullo spessore....trazioni in tutte le salse prima di tutto, e poi stacchi e rematori.

[leo1990]

metto un altra foto a distanza di 20 gg circa , secondo te Larry devo ancora fare ipocalorica oppure mi butto su normo?

[Wertal]

metto un altra foto a distanza di 20 gg circa , secondo te Larry devo ancora fare ipocalorica oppure mi butto su normo?

Puoi mettere una foto in cui ti vedi di lato? E soprattutto, puoi misurarti la circonferenza dei bicipiti? Mi sembra che tra le due braccia ci sia una differenza paurosa, almeno dalle prime foto che hai messo nel thread

[leo1990]

i bicipiti misurano : 30 cm a sinistra e 31 a destra

appena posso faccio la foto di lato