Allora c'è qualcosa che non torna......
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Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito. -
Sono sempre stato in ipocalorica e la composizione di partenza era decisamente peggiore di quella di adesso! (ancora meno muscolatura ma allo stesso tempo ancora più grasso diffuso)Originariamente Scritto da clbx31 Visualizza MessaggioCommenta
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hai foto del prima?Originariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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Le più vecchie risalgono alla metà di luglio, ma già rispetto ad adesso si vede la differenza (anche di pelo ahahhah)
Per intenderci nonostante l'ipocalorica (partendo da livelli ridicoli) sono riuscito ad aumentare costantemente i carichi e per dire sono partito dal riuscire a fare una trazione a malapena a farne 3 serie da 10.
Oggi mi sono allenato, sarà effetto placebo o sarà la botta di carbo, ma passando dopo mesi da una ipo ad una normo mi sento e mi vedo i muscoli decisamente più gonfi.Last edited by hermanner; 06-03-2015, 15:16:07.Commenta
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effettivamente c'è stato un miglioramento ....la tua pelle ora sembra più "tirata" rispetto a prima
P.S. capisco la tua situazione , io ero messo peggio di te...2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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Perdona la franchezza ma, pelo a parte, non vedo grossi cambiamenti.
In poco tempo sicuramente è difficile avere cambiamenti stravolgenti ma qua non ne vedo affatto.Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.Commenta
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Sono foto di metà luglio. Quando sono partito ad aprile ero messo peggio.
Mi è stato detto che nella foto vecchia dovevo essere intorno al 17% e nell'ultima intorno al 13%. Essendo in ipo il tono muscolare è quello che è, ma mi sembra di aver tolto almeno un po' di grasso su pancia e petto
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secondo me per partire bene quel grasso va tolto.. non è necessariamente vero che catabolizzi tutto(ma poi tutto cosa?!) nel 3d di maracuja un utente ha definito nonostante tutti gli dicessero di "magnare e spingere" e il risultato è stato a dir poco ottimo...
Originariamente Scritto da Ansicora_GherreriCommenta
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Si vabbè...un utente con una muscolatura già buona, non da deportato come questo. Seguito peraltro da un top coach.Originariamente Scritto da .:GIAMMA:. Visualizza Messaggio
Ma che paragoni fate?Commenta
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Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.Commenta
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Ahahah larry
Comunque la penso anche io che prima di partire per la massa definirsi per bene non sarebbe una cattiva idea anche per l impatto visivo e la maggior autostima che questo comporta, il problema è che l utente essendo inesperto da quello che leggo rischia di fare più danni che altroOriginariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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Non siamo uguali, questo è certo, ma non per farne un vanto, ma io sono partito da una situazione peggiore della tua.
Ho iniziato a 16 anni 180cmx57Kg. Ectomorfo puro.
Ebbene oggi, dopo 4 anni, peso 90Kgx188cm al 12%bf... Non sono stato seguito da nessuno, tutto quello che mi serviva me l'ha fornito questo forum.
Ti alleni da aprile e questi sono i risultati?
C'è qualcosa di sbagliato e sicuramente non è perchè sei "skinnyfat"
Mangia bene e allenati con criterio."ma questo èbbig..***** diaz raga quant'è grosso..io pensavo di meno ragà..ban..si, facci il petto frà, i croci..madoo sto back sto trici..madoo ed ora pompatela.. modalità ziz che cerca il dio..seee"Commenta
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Le situazioni non sono lontanamente paragonabili e non ho più voglia di ripetere cose già scritte nel topicOriginariamente Scritto da RiGh3z Visualizza Messaggio
Che intendi con danni?Originariamente Scritto da MarcoT Visualizza MessaggioCommenta
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Che bruci più massa magra che altroOriginariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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Sei pelle e ossa. Mangia molto e spingi ancora di più con panca, stacco, squat, rematori, lento. Carichi pesanti.Originariamente Scritto da hermanner Visualizza MessaggioWhere is Jessica Hyde?Commenta
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