Doc trunt a fine massa :D

**truntenks** · 16-02-2003, 23:01:39

Dorsali...

File Allegati

**multipower** · 16-02-2003, 23:11:58

Bella Danié le hai postate!

Complimenti

**marcolone** · 16-02-2003, 23:12:24

hai dimenticato l'eta

cmq caruccio, da quanto ti alleni ?

consiglio spassionato? fatti un dietino veloce tipo me di un 2 settimane giusto per levare un po d'acqua, e fai le foto senza flash ... ti appiattisce.

**MISTER X** · 16-02-2003, 23:15:07

levati i pelazziiiiiii....

***max_power*** · 17-02-2003, 00:12:45

Bella Daniele. Sta casa me la ricordo a memoria. Ottime a mio parere braccia e dorso. Anche al 14,7 % hanno buona definizione. Un po' meno il petto, ma sai che quello è il nostro problema.

Un saluto da max_power, tuo secondo fratello.

max_power

**Pyron** · 17-02-2003, 00:20:02

buona massa

peccato che forse per colpa della luce, la tua pelle faccia un effetto "cianotico cadavere" non indifferente...

**rolant** · 17-02-2003, 01:12:45

bhè immagino tu non abbia 20 anni....
cmq i muscoli ci sono anche se un po' coperti, bella la posa del posteriore...

qualche misura?

saluti

**Aicha** · 17-02-2003, 09:43:52

Ciao,
dalle foto si vede poco e pochi saranno i giudizi che potranno aiutarti veramente.
Solito consiglio..posta foto che ti ritraggono per intero e da lontano almeno tre metri.
Per quel poco che si vede posso consigliarti di 'pulire' un bel po' ed evidenziare la massa rimanente il piu' possibile..
Spero di essere stato utile..
Buon lavoro

***Napalm*** · 17-02-2003, 09:48:59

Trun, devo dire qualcosa?

**The Lyon** · 17-02-2003, 10:30:43

madonnaaaa miaaaaaaaaa

**Uappo!** · 17-02-2003, 12:50:25

Originally posted by The Lyon
madonnaaaa miaaaaaaaaa

AHAHAH..che bastardo Lyon !!!!!!

Vabbè...impegnati di + x il prox periodo id massa e magna meno tortellini !

**truntenks** · 17-02-2003, 15:19:46

Dunque dunque, rispondiamo...ah,ecco l'età: 25 anni, mi alleno da due anni seguendo schede BII con cui mi trovo molto bene. Mi alleno da due anni ma per un bruttissimo infortunio non ho potuto toccare i pesi per due mesi...e ho ripreso dopo altri due mesi ad allenarmi seriamente.

Ancora adesso non posso fare squat sia perchè non c'è il power rack nella mia palestra sia perchè non posso sovraccaricare eccessivamente l'addome.
Ecco, nota dolente

la dieta

Sì, lo so, devo fare una bella pulizia che in confronto quelle di mia nonna della primavera sembrano le passata di un piumino sulla televisione

Il mio problema enorme è che mangio poco...ALT!!! So cosa state per dire, ma come...sei grasso e mangi poco? Da quando lavoro e pieno ritmo, mangio poco, e questo mi ha rallentato il metabolismo enormemente; infatti appena ho cercato d'intraprendere una dieta per la massa come si deve ho accumulato molto grasso, ma soprattutto ritenzione.
Inoltre faccio colazione alle 6:30 del mattino, alle 7:30 sono in sala operatoria e da lì non esco mai prima delle 13:30 quando va bene, comunque la regola è sempre 14:30-15:00.
Quindi sto praticamente 8 ore senza mangiare e poi arrivo a casa con una fame da lupi, che devo fà?

Qualche idea per uno spuntino di metà mattina non troppo ingombrante onde evitare che il chirurgo mi uccida con l'elettrobisturi appena mi vede mangiare?

dài, che oggi per pranzo ho mangiato lenticchie e sogliola bollita con un pò di pomodoro sopra, almeno il pranzo è stato dietetico

P.S. togliere i pelazzi con sto freddo siberiano? Ma non scherziamo! stavo così bene mentre facevo le foto

Così freddo non ne soffro, non accendo il riscaldamento e risparmio pure.