foto marcos

[marcos46]

Età 26
Altezza 175 cm
Peso 69 Kg
Bf 18
Anzianità allenamento 4 anni, con periodi di pausa estiva e non ho sempre seguito un regime alimentare perfetto.
Chiedo lumi su dove migliorare.
Ps: ho la gabbia toracica un po' stretta.

Luglio 2014
https://imageshack.com/i/exfrtwREj:

Fine Settembre2014

https://imageshack.com/i/iqa9NKpzj

[Wertal]

Scusa ma.. E' difficile valutare con una foto dell'addome la tua condizione

[marcos46]

hai ragione altre non avevo, credo che comunque qualcosa si intraveda.
ne posto qualcuna domani, scattando anche le "gambe"

[Wertal]

Riesci a farne qualcuna in contrazione? magari da lontano, sarebbe perfetto per avere un'idea chiara

[marcos46]

up!

https://imageshack.com/i/iqviN5Vij

https://imageshack.com/i/f0NwKrMdj

https://imageshack.com/i/iqCTp3naj

https://imageshack.com/i/eyZYiAeoj