Shawn mi disse...

[MISTER X]

Originally posted by max_power
Va bene, papà Wislow

Misterx fa mamma Wislow invece

max_power

zitto ARNOLD che se no WILLIS ti mena.

[joepiada]

Originally posted by flexer77
MA VAI A AFRE GLI STACHI CON 54 KG. :

perchè sto ridendo come un deficente per una banale "c" che manca?
perchè mi viene in mente chomogh che caca sul cesso con 54 Kg in mano?
sarà meglio che vada a letto...

[flexer77]

Originally posted by chomog
Infatti io guardavo proprio le gambe, poi per quanto riguarda il viso, sembri un bravo ragazzo, mentre invece ti immaginavo più in*****so ed intrattabile, meno male che sei così

Per quanto riguarda gli stacchi oggi ho caricato fino ad arrivare a 74, ma il dito medio della mano sinistra mi fa ancora malee non riesco a fare + di 3x6

Scusate tutti ma sono un nerd brufoloso rincoglionito

.........
...........
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hai poco da ridere.....magari i brufoli non li hai...però un nerd lo sei lo stesso.
ri-vaffanculo, e oltre a tornare a fare gli stacchi con 54 kg fatti la ricarica di carbo con la nutella.

[Body80]

Originally posted by joepiada
perchè sto ridendo come un deficente per una banale "c" che manca?
perchè mi viene in mente chomogh che caca sul cesso con 54 Kg in mano?
sarà meglio che vada a letto...

AHAHAHAHAH FAI RIDERE ANCHE ME A PENSARCI.... ma io lo immagino sulla turca che deve stare in equilibrio con 4-5 dischi da 10km ììg

[joepiada]

Originally posted by Body80
AHAHAHAHAH FAI RIDERE ANCHE ME A PENSARCI.... ma io lo immagino sulla turca che deve stare in equilibrio con 4-5 dischi da 10km ììg

dischi da 10 km eh?e quanto peserebbero?
e soprattutto,DOVE LI POTREBBE METTERE?

[max_power]

Originally posted by chomog
Infatti io guardavo proprio le gambe, poi per quanto riguarda il viso, sembri un bravo ragazzo, mentre invece ti immaginavo più in*****so ed intrattabile, meno male che sei così

Per quanto riguarda gli stacchi oggi ho caricato fino ad arrivare a 74, ma il dito medio della mano sinistra mi fa ancora malee non riesco a fare + di 3x6

Scusate tutti ma sono un nerd brufoloso rincoglionito

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Ti cede la presa ?

max_power

[max_power]

Originally posted by MISTER X
sì ma dove vivi?

Sono puro siculo io, il cuore sta al sud. Il mio culo al nord

max_power

[Body80]

Ah praticamente ciucci piselli al sud e lo pigli in culo al nord.......quando si dice un uomo di mondo

[max_power]

Originally posted by Body80
Ah praticamente ciucci piselli al sud e lo pigli in culo al nord.......quando si dice un uomo di mondo

E tu che sei dell'ambiente sei informato vero ?

[chomog]

Originally posted by max_power
Ti cede la presa ?

max_power

Non ho mai fatto stacchi come esercizio, la prima volta che l'ho eseguito mi tirava molto la bassa schiena.
Mi cede la presa ma ho avvolto dei sottili asciugamani sul bilanciere ed ora non ci sono problemi, ma ho un pò di dolore al dito medio della mano sinistra.

p.s. max se puoi, fai un giro nella sezione low-carb

[max_power]

Originally posted by chomog
Non ho mai fatto stacchi come esercizio, la prima volta che l'ho eseguito mi tirava molto la bassa schiena.
Mi cede la presa ma ho avvolto dei sottili asciugamani sul bilanciere ed ora non ci sono problemi, ma ho un pò di dolore al dito medio della mano sinistra.

p.s. max se puoi, fai un giro nella sezione low-carb

Togli quelle cose e comincia ad allenare la presa. L'avambraccio è un muscolo piccolo, per cui normalmente cede prima. Impara ad allenarlo.

max_power

[chomog]

Sono le mani che fanno male max, non l'avanbraccio, cmq sto acquistando una buona qualità di esecuzione, è veramente, insieme alla military press ed allo Squat, il re degli esercizi!!!

[max_power]

Originally posted by chomog
Sono le mani che fanno male max, non l'avanbraccio, cmq sto acquistando una buona qualità di esecuzione, è veramente, insieme alla military press ed allo Squat, il re degli esercizi!!!

Ma non usi i guanti d'allenamento ?

max_power

[chomog]

Originally posted by max_power
Ma non usi i guanti d'allenamento ?

max_power

Si che li uso, ma durante l'esecuzione il bilanciere tende a scivolarmi dalle mani ed a poggiarsi direttamente sulle dita, provocandomi un pò di dolore.

La soluzione ottimale è rimanere sulle 6-8rip x 3 serie ed aumentare il carico, ma non voglio correre, non con un esercizio che non ho mai fatto, mi terrò sui 74kg per altre 3 settimane e poi aumenterò {anche perchè ho finito di dischi di ghisa e non ho voglia di toglierli da una parte per metterli tutti su un bilanciere ogni volta }

[Body80]

I guanti nn vanno usati, GESSO E BASTA, gli avambracci con i guanti nn si sviluppano a dovere.