wasaman in massa!!!

[joepiada]

data la mia deficenza ad allegare (pc del cz.....) delego a marcolone l'onere....sperando che non le abbia già modificate....
PREMESSE:
-me le ha fatte un mio amico e mi scappava da ridere (questo per le espressioni idiote)
-non ho più avuto voglia di andare dal barbiere ed ero in pieno sonvolgimento post wo (questo per i capelli anni '70)
-per potenzaratico trihalon (scopone,rubamazzo,tresette)

penso sia tutto....

[marcolone]

dammi 10 min

[joepiada]

anche 10 gg....
ti giuro le sto riguardando e mi sto pisciando addosso dal ridere.... ma dai come si fa ad avere una faccia così e A VOLERSI MOSTRARE PURE:...
le pose poi....ahhahahahaha
mi sa che cambio idea....

[Nandroboy]

bel braccio, quanto sei alto?

[marcolone]

1

[marcolone]

2

[marcolone]

most merdash

[joepiada]

DIOOOOO MIOOOOO
TOGLILE SUBITOOO
TOGLIELEEEEEEEEEEE!!!!

[chomog]

Scusa Joe ma da quanto tempo ti alleni ?

[joepiada]

Originally posted by chomog
Scusa Joe ma da quanto tempo ti alleni ?

da marzo dell'anno scorso....da settembre se consideri il periodo men's healt

[MIZARD]

se posso dare il mio giudizio penso che non stai messo male....considerando anche il fatto che ti alleni da poco

pero' se dovessi darti un consiglio e' che dovresti a mio parere fare prima una bella definizione...cercando di eliminare il grasso accumulato in tutti questi anni e poi fare una "massa pulita" cosi' da facilitare anche la definizione futura..

considera' pero' che non conosco la tua storia prima e i tuoi obbiettivi...posta anche le misure...sembra esserci uno squilibrio tra i bicipiti..polpacci purtroppo piccoli sulla tua struttura...

voto 10 per l'autocritica! voto 5 per il fisico..

[joepiada]

Originally posted by MIZARD


pero' se dovessi darti un consiglio e' che dovresti a mio parere fare prima una bella definizione...cercando di eliminare il grasso accumulato in tutti questi anni e poi fare una "massa pulita"

a dire il vero il problema grasso non è che me lo ponga più di tanto....e poi non capisco il significato di "in questi anni".
considera cmq (sul forum ci sono ancora le foto,da qualche parte) che quest'estate ero uno scheletro da 68 kg (per 1,72).....gioco con il peso con relativa facilità...
cmq prima penso alla massa,della definizione me ne frega poco..quest'esatate faro 6-7 settimane non di più...

[MIZARD]

Originally posted by joepiada
a dire il vero il problema grasso non è che me lo ponga più di tanto....e poi non capisco il significato di "in questi anni".
considera cmq (sul forum ci sono ancora le foto,da qualche parte) che quest'estate ero uno scheletro da 68 kg (per 1,72).....gioco con il peso con relativa facilità...
cmq prima penso alla massa,della definizione me ne frega poco..quest'esatate faro 6-7 settimane non di più...

ah ok..allora e' diverso,pensavo che partissi gia' con una corporatura abbastanza massosa che ti aveva portato ad accumulare abb.massa grassa...invece no

beh allora il tuo raggionamento e' giusto...fai massa massa massa e poi penserai alla definizione

c'e' ancora molto da lavorare...vedo che sei uno spallista pure tu...quindi concentrati specialmente sugli altri gruppi muscolari...come tricipiti...addome e gambe

[joepiada]

body80 dice che dovrei cotonarmi i capelli ed andare a rappare
e se fosse un'idea?avete presente la scena di "una pallottola spuntata" dove ricordano i fantastici anni '70 e il nero non passa dalla porta??

[Aicha]

..se ti interessa il mio e' questo

non cadere in errore, adesso che sei agli inizi, di diventare subito 'grosso' e magari far vedere anche i muscoli con la definizione che intendi fare.. in quante settimane??
vai piano con il peso e associa un movimento aerobico blando e piacevole da fare (magari il sesso, in alternativa vai a correre )
..