....1 anno dopo....

[blef]

Ok, non so probabilmente sarà che nelle foto non rendo e lì ero rilassto, sarà la luce solare che appiattisce, o Bo non so ma dal vivo penso che il cambiamento e lo spessore guadagnato si noti ed evidentemente, ad esempio quando trovo persone che Non rivedevo da un po', mi fanno tutti i complimenti, prima ero una tavola da Serf hp- 15/17! detto questo non è che mi autoelogio eh!
quando iniziai, ormai a settembre scorso pensavo di ritrovarmi dopo un anno ad una situazione migliore, ma comunque sono abbastanza soddisfatto perché la fatica fatta si vede ora spero che questo'anno mi porti ad un ulteriore miglioramento anche se meno marcato (sicuramente mettere 10kg è utopia!)

[clbx31]

Non vedo cosa c'e' da spiegare quando dico che non ti sei mosso di una virgola.
Sei praticamente uguale, questi dieci chili di cui parli.....io non li vedo ahimè...

[marianna]

....1 anno dopo....

Credo invece che ci sia stato un buon miglioramento

[blef]

Non vedo cosa c'e' da spiegare quando dico che non ti sei mosso di una virgola.
Sei praticamente uguale, questi dieci chili di cui parli.....io non li vedo ahimè...

Vabe l' importante è che si notino dal vivo e non in una foto, 10 kg bisogna essere abbastanza ciechi per non vederli, mica si parla di 1-2...

Grazie marianna

[MarcoT]

Magari è la foto che ti fa rendere male, prova a postarne una con luci diverse

[leo1990]

il miglioramento c'è stato ...complimenti, continua cosi

[Alien96]

A mio parere c'è stato un non grande ma buon miglioramento, si nota un altro spessore...da quest'anno direi di inserire anche squat e stacchi e magna

[blef]

Magari è la foto che ti fa rendere male, prova a postarne una con luci diverse

Bo...domani cerco di farne qualcuna!

il miglioramento c'è stato ...complimenti, continua cosi

Grazie!

A mio parere c'è stato un non grande ma buon miglioramento, si nota un altro spessore...da quest'anno direi di inserire anche squat e stacchi e magna

Esatto Alien è precisamente quello che penso anch'io, miglioramento non gigantesco ma funzionale per quanto riguarda lo spessore, in foto non si vedeva magari come ero fragile e "sottile" (per questo ripeto potevo fare di più, ma non di MOLTO)


Comunque secondo me quello che mi fa perdere come impatto visivo sia dal vivo che in foto (tralasciando le masse), è la mancanza, o quasi degli addominali... Infatti riguardando le foto dei 6 mesi dove un po' si notavano, l'effetto era diverso, anche se i volumi inferiori.
Sbaglio?

[ProntiLee]

....1 anno dopo....

Guardando le prime 2 foto direi che i 10 kg in piu sono dovuti al fatto che nell'ultimo anno...ti e' spuntata la testa :-)

Scherzi a parte, secondo me sei migliorato, anche se le immagini non sembrano sostenere i numeri (probabilmente problemi di luci/posa)...la foto dopo 6 mesi rende sicuramente di piu'

Complimenti e ora...keep pushing!!!


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[blef]

MettO altre due foto va, così si vede anche la schiena

[terenzhg]

Anche secondo me il miglioramento c'è stato, complimenti.

[Scricciolo89]

sarà ma 90 kg di panca mi sembrano tanti... comunque complimenti!

[blef]

Anche secondo me il miglioramento c'è stato, complimenti.

Grazie!

sarà ma 90 kg di panca mi sembrano tanti... comunque complimenti!

Grazie, bhe 90 kg sarebbero tanti se ci facessi le serie, come massimale insomma.
comunque appunto venerdì feci 50kg 20 volte quindi secondo questa tabella dovrei fare minimo 110kg (controllate) invece col xxxxxxxxxxxxxxx...

[blef]

Metto qualche altra foto a 15 mesi, vedo le spalle lievemente migliorate e anche il petto, i bicipiti soprattutto mi deludono sono uguale a 6 mesi fa.
Peso 79kg
Altezza 182cm
Bf 13,5%

Massimale panca piana: 96kg
Massimale lat macchine: 105

[leo1990]

stavi meglio nelle foto di settembre ......in quelle di oggi sembri dimagrito. (boh forse saranno gli effetti delle foto)