....1 anno dopo....

[merio90]

Mhhh a prima impressione sembra che non sia cambiato nulla... non mi capacito come riesci a fare 94 kg di piana..

[blef]

Leo dici? Bo eppure sono 2 kg in più...


Merio, si effettivamente dalle foto non sembra cambiato quasi nulla, però l'importante è che mi vedo meglio allo specchio, per lo meno petto e spalle... Bicipiti purtroppo come detto non vogliono crescere...
Comunque perché ti sembra strano? Non mi sembra tanto
Cioè io considero 44 kg per parte più asta da 8 quindi 96, li conto così...però non faccio il fermo al petto eh, scendo tocco il petto e risalgo subito... Te quanto fai???

[merio90]

Boh... guardandoti non mi viene a pensare che riesci a sollevare 96.. in ogni caso l'esecuzione è come dici tu, sfiori il petto e risali. mi sembra ovvio.. poi essendo massimale penso che comunque intendi 1 ripetizione..

[blef]

Mhhh a prima impressione sembra che non sia cambiato nulla... non mi capacito come riesci a fare 94 kg di piana..

Sisi con 96 una volta

90 due volte (forse 3)

Con 80 invece arrivo a 8, però sempre Non facendo il fermo...
Ho sentito che bisognerebbe contare fino a milleuno e poi risalire, è necessario farlo o è lo stesso?

[merio90]

ognuno ha la sua metodologia.. scendi e risali...

[blef]

Ok grazie!!!

[merio90]

in ogni caso visto la condizione fisica, non mi capacito come fai a sollevare quel peso.. avrai molta forza..

[sv4]

scusa ma ho letto bene, "massimale lat machine"?

[blef]

in ogni caso visto la condizione fisica, non mi capacito come fai a sollevare quel peso.. avrai molta forza..

Ahha merio, Bo sinceramente non mi vedo così male... Penso che non abbia più forza di quanta ne debba avere, alla fine faccio palestra da 15 mesi, non mi sembra tutto sto risultato alzare 96kg di massimale panca piana, poi considera che sono hp- 3 anche se al 13,5 % di bf

scusa ma ho letto bene, "massimale lat machine"?

Si con 105 kg presa larga ho tirato la sbarra sotto il collo una volta... Come si dice?

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Comunque merio se non ci credi sono disposto anche a fare il video, mi devo un Po organizzare, perché in palestra mi vergogno...
Se riesco nel garage di un mio amico, provo a convincerlo

[KURTANGLE]

ma come diavolo si fa a dire che non si è mosso di una virgola?
Questi sn pazzi!
Sei migliorato eccome!!!!!!!

Stai andando molto bene

[blef]

Ahah grande sburria, grazie mille

Comunque sia capisco quelli che hanno detto di non vedere un gran cambiamento, si vede che le foto non mi fanno rendere...
Infatti da settembre 2013 a ora ci sono ben 12-14 kg di differenza, magari qui non Si direbbe ma dal vivo è palese!
Con questo non voglio dire di essere grosso eh per niente, sono un secco ancora

[sv4]

intendevo dire che la lat machine non è di solito un parametro per indicare i massimali..

prova con gli stacchi, di solito la forza della schiena e i massimali si provano con quelli

[asen]

Buon miglioramento

[merio90]

ahahah blef tranquillo ci credo vedi! Non ho bisogno di video, figurati... In ogni caso dall'inizio il miglioramento c'è stato certo. Io facevo riferimento alle foto di settembre.

[blef]

intendevo dire che la lat machine non è di solito un parametro per indicare i massimali..
prova con gli stacchi, di solito la forza della schiena e i massimali si provano con quelli

Si hai ragione, però con gli stacchi sono poco pratico e preferisco non rischiare provando i massimali

Buon miglioramento

grazie

ahahah blef tranquillo ci credo vedi! Non ho bisogno di video, figurati... In ogni caso dall'inizio il miglioramento c'è stato certo. Io facevo riferimento alle foto di settembre.

Ah ok ok