Ciao a tutti, finalmente dopo 1 anno e mezzo che vi seguo ho deciso di farmi avanti e parlare in prima persona con voi 
Mi chiamo Francesco, ho 17 anni, tra qualche mesetto 18 e vengo dalla provincia di Messina. Riassumo brevemente quella che é la storia del mio fisico, fino a 12/13 anni ero in forte sovrappeso, dopo varie prese in giro un giorno decisi di cambiare vita e iniziai a perdere peso, non fu affatto facile tanto che mi fermai per un pò e ripresi qualche kiletto. Un giorno decisi di iscrivermi in palestra e piano piano mi sono molto appassionato/fissato ed ho continuato a perdere kg, dire che sono seguito é dire troppo ma diciamo che c`é un ragazzo che si allena da tempo e mi da qualche dritta e mi dice ciò che devo mangiare e cosi via..
Tutto cambiò quando scoprí questo forum, nessuno mi aveva mai detto cosa significasse catabolizzare, cosa é giusto mangiare post w.o e tantissime altre cose, allora iniziai a leggere su bodyweb ed ho imparato moltissime cose.
Il mio obiettivo non è avere un fisico da BB ma avvicinarmi il piu possibile ad un bodyfitness,Lazar, Jeff Said..
Sono alto 1.73 e peso 65kg penso di stare con un 12-13% bf, chiedo il vostro aiuto per poter stilare una corretta alimentazione( so che devo chiedere nell`altra sezione).
Intanto posto qualche foto per vedere se sono nella condizione di massificare, ringrazio in anticipo tutti quelli che avranno la voglia di aiutarmi
Obeso/Sovrappeso
Condizione attuale da rilassato
Sforzato
Sforzato tirando un pò
Mi chiamo Francesco, ho 17 anni, tra qualche mesetto 18 e vengo dalla provincia di Messina. Riassumo brevemente quella che é la storia del mio fisico, fino a 12/13 anni ero in forte sovrappeso, dopo varie prese in giro un giorno decisi di cambiare vita e iniziai a perdere peso, non fu affatto facile tanto che mi fermai per un pò e ripresi qualche kiletto. Un giorno decisi di iscrivermi in palestra e piano piano mi sono molto appassionato/fissato ed ho continuato a perdere kg, dire che sono seguito é dire troppo ma diciamo che c`é un ragazzo che si allena da tempo e mi da qualche dritta e mi dice ciò che devo mangiare e cosi via..
Tutto cambiò quando scoprí questo forum, nessuno mi aveva mai detto cosa significasse catabolizzare, cosa é giusto mangiare post w.o e tantissime altre cose, allora iniziai a leggere su bodyweb ed ho imparato moltissime cose.
Il mio obiettivo non è avere un fisico da BB ma avvicinarmi il piu possibile ad un bodyfitness,Lazar, Jeff Said..
Sono alto 1.73 e peso 65kg penso di stare con un 12-13% bf, chiedo il vostro aiuto per poter stilare una corretta alimentazione( so che devo chiedere nell`altra sezione).
Intanto posto qualche foto per vedere se sono nella condizione di massificare, ringrazio in anticipo tutti quelli che avranno la voglia di aiutarmi
Obeso/Sovrappeso
Condizione attuale da rilassato
Sforzato
Sforzato tirando un pò
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