Si ricomincia massa,consigli..foto fine definizione

[circoloco]

Posto qualche foto per farvi vedera la situazione attuale dopo la fase di definizione,Da oggi finalmente si ricomincia a costruire.
Vorrei dei consigli imparziali su che zone vadano migliorate(più o meno so già dove lavorare ma dei consigli esterni fanno sempre piacere).
Giudicate e criticate senza timori..voglio migliorare!!
Mi scuso in anticipo per la tristezza delle faccine...è per sdrammatizzare.[IMG][/IMG]


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Ne posto anche una del dorso,non è nello spogliatoio ma e cmq dello stesso periodo(2-3 giorni prima).

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[mapnt]

Hai un buon fisico e buoni lineamenti, bravo
comunque migliora un po' gambe e dorso

[Alien96]

Stai benissimo! Secondo me sembra banale ma dovresti lavorare sull'ipertrofia dell'addome
ps: dati?

[Manx]

buona forma...bene...ora massifica! Bravo. Dati fisici?

[circoloco]

grazie ragazzi
Ho 25 anni, 184 cm 83 kg.

L'addome non l'ho mai allenato..ho sempre pensato che un addome eccessivamente ipertrofico non sia bello..magari sbaglio a pensarla cosi xò effettivamente sul basso addome ce da lavorare..Ci sarebbe da fare molto anche su trapezio e ampiezza pettorale basso ma credo sia genetica
Per per il resto sono soddisfatto del anno sopratutto per quanto riguarda i deltoidi dove ho fatto passi da gigante da quando li alleno ad altissimo volume con pesi ridicoli,prima con military press da 70-80 kg rimanevano fermi..
Per le gambe purtroppo ho iniziato a distruggerle solo da quast anno..prima avevo paura crescessero troppo che coglion....va bè ..cmq sembrano rispondere per essere il primo anno..