Potere Demoniaco

**Minory** · 26-08-2014, 10:16:56

Al top Body

***baldas*** · 26-08-2014, 12:12:35

complimenti al nostro gordon ramsey pompato!

petto e polpacci giganti

***Matt10*** · 26-08-2014, 12:28:46

gran fisico body ! le articolazioni ti fanno sclak sclak?

***Body80*** · 26-08-2014, 13:02:42

polpaccio molto piu del petto considerando che i polpacci nn li alleno, corro...

ricordo che per le preparazioni personalizzate potete chiedere di far parte del TeamDemonioooooooooooooo

Inviato dal mio Note3

***asen*** · 26-08-2014, 13:46:45

Bodonio ma gare ne fai?

***zuse*** · 26-08-2014, 13:53:44

bodyil zuber draining a dembio ti aspetta.

palestra aperta ad agosto solo per te ed ello che ha le chiavi

***Body80*** · 26-08-2014, 14:56:14

No Asen anche se me lo ripetono ... o gare o morosa, ho scelto la morosa. Fino ad un mese dalla gara resisto bene con la dieta, ma l'ultimo mese sbrocco da paura perciò se voglio tenermi la donna meglio lasciar stare le gare

***asen*** · 26-08-2014, 15:20:49

Capisco
Non deve essere facile fare una gara

**leonardoS** · 26-08-2014, 16:29:24

Originariamente Scritto da Body80 Visualizza Messaggio

polpaccio molto piu del petto considerando che i polpacci nn li alleno, corro...

ricordo che per le preparazioni personalizzate potete chiedere di far parte del TeamDemonioooooooooooooo

Inviato dal mio Note3

A che ritmi corri e quanto in media?

**cecio** · 26-08-2014, 16:34:52

***Body80*** · 26-08-2014, 16:41:12

Col peso di adesso più lento, sui 6 al km. Domenica scorsa ho fatto quasi 13km, ma in genere sto sui 5/7km per fare un pò di cardio (il tappeto in palestra piuttosto muoio, mi annoio troppo)

Quando peso un pò meno sto sui 5'30

**leonardoS** · 26-08-2014, 16:59:48

Originariamente Scritto da Body80 Visualizza Messaggio

Col peso di adesso più lento, sui 6 al km. Domenica scorsa ho fatto quasi 13km, ma in genere sto sui 5/7km per fare un pò di cardio (il tappeto in palestra piuttosto muoio, mi annoio troppo)

Quando peso un pò meno sto sui 5'30

ottimo. Al peso attuale di? Io su 85kg giro i 6km in 5:15 di media con punte di 5 e nei 3km riesco andare sotto. Da quando ho "scoperto" la corsa non la sto più mollando, oltre per un fattore lavorativo mi sta tornando utile per il dimagrimento e per il mantenimento, cioè posso permettermi uno sgarro in più senza pensieri.