Quando ritorno a questa condizione

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  • razzoman
    Bodyweb Advanced
    • May 2010
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    #1

    Quando ritorno a questa condizione

    Ciao a tutti, vorrei a maggio dopo 8 mesi di palestra sono passato da così a così, ora causa università, lavoro e vacanze son diventato così ( e devo ammettere, me ne sono fregato abbastanza di dieta inoltre su 3 mesi causa ferie della palestra ho fatto solo un mese e mezzo )
    , ora vi chiedo, cosa devo fare? Iniziare a fare massa, oppure una normo per arrivare alla condizione due e poi dopo fare massa?
    Edit: ho visto che dal titolo sembra che il punto due sia il mio punto di arrivo, assolutamente no!! Voglio migliorare di gran lunga!! Inoltre ho dimenticato peso e altezza, sono 183 cm per 79 kg circa

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    Last edited by razzoman; 24-08-2014, 11:51:28.
    Tag: Nessuno
  • tayal22a
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    • Sep 2012
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    • Sicily
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    #2
    In Photogallery,non qui.
    Originariamente Scritto da ermzenn
    In palestra ho sentito che visto che il cuore é un muscolo le proteine gli fanno aumentare le dimensioni. Io sono sicuro che non é così, ma non so il perché... vero o falso? Motivi?

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    • razzoman
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      • May 2010
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      #3
      Quando ritorno a questa condizione

      Originariamente Scritto da tayal22a Visualizza Messaggio
      In Photogallery,non qui.
      Ho messo in allenamento perchè voglio sapere se fare un allenamento di massa, forza exc


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      • T-Bag1
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        • Mar 2012
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        #4
        imho massa, fare definizione senza masse rilevanti è inutile secondo me.
        60% Dieta
        30% Allenamento
        10% Integrazione

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        • Rossella00
          In fieri
          • Mar 2013
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          • Abruzzo
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          #5
          R: Quando ritorno a questa condizione

          Originariamente Scritto da razzoman Visualizza Messaggio
          Ho messo in allenamento perchè voglio sapere se fare un allenamento di massa, forza exc


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          La differenza in questo caso la fa la dieta... Non l'allenamento. Imho comunque hai da sgrassare.

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            Originariamente Scritto da tayal22a Visualizza Messaggio
            In Photogallery,non qui.
            giù spostato...

            Originariamente Scritto da razzoman Visualizza Messaggio
            Ho messo in allenamento perchè voglio sapere se fare un allenamento di massa, forza exc


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            sei fuori strada

            Originariamente Scritto da T-Bag1 Visualizza Messaggio
            imho massa, fare definizione senza masse rilevanti è inutile secondo me.
            Vero, ma non é una questione in primis di allenamento...
            Originariamente Scritto da Rossella00 Visualizza Messaggio
            La differenza in questo caso la fa la dieta... Non l'allenamento. Imho comunque hai da sgrassare.

            Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
            Esatto
            Razzo...fai un salto in sez. alimentazione e posta la tua attuale, appunto, alimentazione...COMPLETA di TUTTO.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • leo1990
              Orso Yoghi
              • May 2014
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              #7
              hai sbagliato alimentazione sicuramente , hai favorito più i grassi che al resto.....peccato però ma puoi benissimo riprenderti.
              2012= peso : 125 kg
              2014/2015= peso :65 kg
              fine 2015= peso : 75
              2016= peso : 70 kg
              Marzo 2017= peso :80 kg

              Originariamente Scritto da Ozn
              Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
              Originariamente Scritto da ArthurBarrett
              Beh non a caso sono un malato di mente
              Originariamente Scritto da goku67
              Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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              • razzoman
                Bodyweb Advanced
                • May 2010
                • 80
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                #8
                Quando ritorno a questa condizione

                Ragazzi so che ho sballato completamente alimentazione ( non l ho proprio seguita), quello che vorrei sapere è quanto tempo ci metto a ritornare come prima, ritornando a far le cose seriamente, comunque grazie a tutti ora chiedo che tipo di dieta fare


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                Last edited by razzoman; 24-08-2014, 16:58:31.

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                • RUS
                  Bodyweb Advanced
                  • Jul 2013
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                  • Appeso ad una sbarra
                  • Send PM
                  #9
                  Quanto tempo ci metterai non possiamo saperlo... dipende solamente da te
                  È una domanda troppo soggettiva.
                  Comunque se posso darti un consiglio prova a stare in ricomposizione per un po' e vedi come reagisci.
                  Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results

                  Il mio diario:                   http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___

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                  • zuse
                    Macumbico divinatore
                    • Oct 2010
                    • 13000
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                    • White House
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                    #10
                    non vedo sta gran differenza tra la 2 e 3 foto. sicuramente un gap che puoi colmare in pochissimo appena torni in palestra a far sul serio.

                    se sei agli inizi anche attestandoti su una normo dovresti comunque veder risultati pur asciugandoti un pelo.
                    dopo finisce la pacchia e dovrai far qualche scelta in termini di kcal


                    Originariamente Scritto da Sean
                    mi attacco ai tuoi pantaloni o te lo infilo a forza in gola




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