Nandroboy massa (se fa pe di......)

**Nandroboy** · 06-02-2003, 01:46:43

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**Nandroboy** · 06-02-2003, 01:47:39

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***chomog*** · 06-02-2003, 07:25:00

Le braccia sono a mio parere buone, la schiena è abbastanza larga mi spiace solo per il petto ed ancor di + per l'addome, sembra infatti che le braccia siano attaccate.

Una curiosità, li alleni gli addominali?
Un altra cosa volevo chiederti, fai esercizi che possono coinvolgere anche muscoli, non direttamente interessati in modo primario, come military press, squat e stacchi?

Ciao e grazie per le risposte!

***RAS*** · 06-02-2003, 09:06:20

UP

continua così !

**Aicha** · 06-02-2003, 09:20:02

Ciao
se vuoi un giudizio corretto posta foto che ti ritraggono per intero davanti e dietro almeno con tre metri di distanza e poi qualche primo piano..

**zazzo** · 06-02-2003, 10:30:14

Verissimo!!!

Schiena impressionante ma petto migliorabile, saranno solo le luci????

bye

**marcolone** · 06-02-2003, 11:27:30

***** ma siamo TUTTI SPALLISTI vacca eva.

***max_power*** · 06-02-2003, 11:33:04

Originally posted by marcolone
***** ma siamo TUTTI SPALLISTI vacca eva.

**Aicha** · 06-02-2003, 12:09:30

Originally posted by marcolone
***** ma siamo TUTTI SPALLISTI vacca eva.

difatti la difficolta' maggiore per alcuni e' quella di lavorare le gambe proprio perche' e' il gruppo muscolare piu' grosso e quindi dannatamente doloroso, se fatto bene..
postano quasi tutti le spalle perche' sono quelle che lavorano sempre, mentre se si vuole dare simmetria, in alcuni casi chiaramente, bisogna semplicemente scendere nei fianchi magari facendo squat e stacchi con carichi modesti..

***Napalm*** · 06-02-2003, 12:13:14

Aicha, credo si riferisse al fatto che sulla panca utilizzano di più le spalle rispetto al petto

**Aicha** · 06-02-2003, 12:25:16

Originally posted by Napalm
Aicha, credo si riferisse al fatto che sulla panca utilizzano di più le spalle rispetto al petto

ok ma il mio concetto rimane..
bisogna migliorare le proporzioni per sembrare piu' grosso, indipendentemente se hai 40 o 50 cm di braccia..
si ricerca troppo frequentemente la misura invece di migliorare quello che gia' abbiamo, sembrando sempre di piu' a dei piccoli porcelli all'ingrasso

**Socio** · 06-02-2003, 12:28:47

Originally posted by Aicha
ok ma il mio concetto rimane..
bisogna migliorare le proporzioni per sembrare piu' grosso, indipendentemente se hai 40 o 50 cm di braccia..
si ricerca troppo frequentemente la misura invece di migliorare quello che gia' abbiamo, sembrando sempre di piu' a dei piccoli porcelli all'ingrasso

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