Dopo 3 anni di stop, eccomi dopo 4 mesi e mezzo di allenamento

[VinDieselNa]

Premetto che da metà marzo ho ricominciato ad allenarmi ed alimentarmi come si deve, dopo 3 anni di stop e cibo spazzatura. A metà marzo pesavo 77,5kg ed avevo un fisico tutt'altro che guardabile(non che ora sia meglio, ma ho gettato le basi )
Altezza 182cm peso 81kg(sembra sbilanciato il rapporto peso altezza) età 22 anni.

Tutto agosto mi toccherà allenarmi a casa con bilanciere e pesetti che ho.
Adesso vi chiedo: come procedere? Sgrassare per poi a settembre partire pulito pulito di massa(credo sia la miglior cosa)?
Ginecomastia a parte, sono consapevole di avere come punto debole il petto.
A voi i commenti , mi aspetto di tutto ovviamente.

Edit: la prima foto è da rilassamento totale

[dextining]

Da quel che posso vedere, hai sicuramente un fisico che si sporca molto facilmente. Il mio consiglio è di salire in modo mooolto pulito, resta in normo caloria e poi decidi di aumentare quando sarai pronto per un'addome più appanato.La base di partenza non è male! Stai attento all'alimentazione

[zuse]

beh come fai a dirlo, son 3 anni che mangia cibo spazzatura(potrebbero esser anche k su k di calorie per quel che ha detto)..si sporcherebbe chiunque

[VinDieselNa]

Allora l'alimentazione la curo molto, ma avendo RI-cominciato da poco ho deciso di mangiar sì bene ed allenarmi ancora meglio...anche perchè non mi frega molto di sporcarmi(cioè dopo 4 mesi e mezzo, ho visto dei miglioramenti). Anche perchè nell'ultimo meso sono stato stabile ad 80,5/81.
Inoltre penso che risulterebbe inutile "definire" la poca massa magra che ho.

P.s. ho aggiunto altre 2 foto per rendere conto della condizione della braccia, che nelle altre foto era poco chiara