Progressi 1 anno dopo HOME GYM

**merio90** · 25-07-2014, 13:29:21

davvero complimenti!! cambiamento impressionante in un solo anno! bravo!!! e tra l'altro non stai affatto male

**MUGEN93** · 26-07-2014, 19:15:12

Grazie mille dei complimenti, ma ora voglio puntare più in alto, sono 170cm x 61kg, vorrei arrivare a 70kg nel modo più pulito possibile, e devo riuscirci dopo tutti i sacrifici che ho fatto!

**MacheteFlow** · 27-07-2014, 17:56:22

Complimenti, età? Dopo un solo anno di allenamento stai benissimo

**MUGEN93** · 28-07-2014, 10:30:00

Grazie

Comunque ho 21 anni

**astro96** · 03-08-2014, 21:20:57

Ciao come hai fatto?? Hai prima sgrassato e poi hai fatto massa , o viceversa?? , complimenti , io è da molto che lotto con gli ultimi strati di grasso su addome e pancia , ma forse non sono abbastanza costante !!!

***zuse*** · 04-08-2014, 00:02:48

bravo!

**VinDieselNa** · 04-08-2014, 19:59:38

Complimentoni vivissimi

L'anno prossimo sarai 70 kg sicuro

***Adama*** · 13-08-2014, 21:00:06

Bel cambiamento davvero, complimenti

***andrea3485*** · 13-08-2014, 22:31:55

Wow

**gep4ever** · 01-09-2014, 11:45:57

ottimo risultato, e se ho capito bene il significato di homegym,

, anche economico... Spero in un anno di avere i tuoi stessi risultati, anche se io dovrei solo crescere visto che i 90 kg manco col binocolo

**MUGEN93** · 01-09-2014, 21:56:32

Comunque il lavoro è ancora lungo, nella foto di giugno 2014 pesavo 72kg, ma ho iniziato il mio percorso nel dicembre 2012 che pesavo 84-86kg x 170cm, ho iniziato con esercizi a corpo libero e corda abbinata ad una dieta povera (ancora adesso mi pento).
Successivamente ad aprile 2013 ho fatto un HIIT conosciuto come Insanity workout per 2 mesi (giugno 2013), e solo da quel momento ho iniziato la strada con i pesi e la vera dieta.
Purtroppo i segni della mia ignoranza in fatto di diete e allenamento ha lasciato segni indelebili sul mio corpo (pelle in eccesso e smagliature), spero solo che ora, con le dovute misure, riesca a migliorare il mio aspetto estetico.