Vedete anche voi uno squilibrio?

[Bc9999]

Ciao ragazzi, oggi ho notato uno squilibrio nei miei trapezi, lo vedete anche voi? Cosa dovrei fare?

Potrebbe anche essere una contrattura, peró se avete consigli su allenamenti o pustura ditemelo, di sotto vi posto le foto x farvi capire







Ps. L'ho postata in photogallery perchè c'erano le foto, spero sia giusta...

Pps. Se vi serve vi posto anche l'allenamento, i trapezi non li alleno direttamente


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[Alien96]

Hai anche uno squilibrio in braccia, pettorali, spalle... Ma non perchè sei tu... Nessuno è perfettamente simmetrico

[Bc9999]

Vedete anche voi uno squilibrio?

É vero nessuno è simmetrico, peró non si vede un po' troppo? Consigli si come pareggiarlo? Allenamento con manubri puó essere una idea?


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[LBJames]

Non preoccuparti, non sembra nulla di grave, anzi. Allenati normalmente, curando se mai la tecnica in ogni esercizio e controllando di avere una posizione corretta e non squilibrata magari da un lato. Tutti abbiamo delle piccole asimmetrie, e quella che hai tu non è nulla di che

[Bc9999]

Vedete anche voi uno squilibrio?

Quindi mi consigli di continuare così e basta? Se al posto di esercizi come panca con bilanciere e curl con bilanciere usassi i manubri? Inoltre x il trapezio: ha senso andare ad allenarlo direttamente con le scrollate o rischio di aumentare la asimmetria?

Ps. Se aumenti di farza nella panca manubri poi quando torno sotto al bilanciere dovrei averne un po' di piu anche li no?

Pps. Grazie LBJ per avermk rassicurato...sto andando in paranoia!


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[Alien96]

Io ad esempjo ho ub bicipite col picco piu alto dell'altro... Continua ad allenare i trapezi, ma non cadere nell'errore di usare ad esempio un peso più alto in quello più piccolo

[baldas]

anche io ho un'asimmetria uguale, ti rimarrà sempre, amen...
a me addirittura a volte fa fare difetto alle magliette , a te invece vedo che crea anche uno squilibrio negli occhiali

[Bc9999]

Vedete anche voi uno squilibrio?

Si è vero crea uno squilibrio negli occhiali, potrebbe essere anche colpa della postura?

Alien96 mi consigli di tornare a fare le scrollate? Le avrvo abbandonate avendo visto questa asimmetria, le facevo con il bilsnciere, dovrei iniziare cib i manubri?


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[Mork]

Si è vero crea uno squilibrio negli occhiali, potrebbe essere anche colpa della postura?

Alien96 mi consigli di tornare a fare le scrollate? Le avrvo abbandonate avendo visto questa asimmetria, le facevo con il bilsnciere, dovrei iniziare cib i manubri?


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forse sono gli occhiali

[Bc9999]

Vedete anche voi uno squilibrio?

forse sono gli occhiali

Intendi che l'inclinazione degli occhiali inclina la postura con i casini derivati e non il contrario?


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[Mork]

Intendi che l'inclinazione degli occhiali inclina la postura con i casini derivati e non il contrario?


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Mi pare strano che gli occhiali siano storti per via del trapezio, cosa c'entra?

[Bc9999]

Vedete anche voi uno squilibrio?

La postura generale mia potrebbe essere la causa di entrambi...era per questo che lo dicevo


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[LBJames]

state scherzando spero con gli occhiali? Comunque vai tranquillo, pure io ho il trapezio che è leggermente più sviluppato a sinistra che a destra. Non usare pesi diversi solo perchè sono leggermente asimmetrici ovviamente. Unico accorgimento come ripeto è di eseguire correttamente gli esercizi. Io per adesso fossi in te non allenerei direttamente i trapezi con scrollate, dato che le spalle sono strette e risulterebbero ancora più strette. Fai stacchi e creati una bella schiena potente, tra cui i trapezi. Io all'inizio non allenavo direttamente i trapezi, e ho le spalle molto larghe, eppure si sono sviluppati bene facendo tanti stacchi e ovviamente vengono coinvolti negli esercizi per dorso. Vai tranquillo e allenati

[Hamas]

Gli occhiali haha baldas genio

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[Sean]

Per favore, lasciamo perdere gli occhiali e postiamo in topic.