Eccomi dopo 2 anni in Gym...

[Shiinoby]

un saluto a tutti

molti si ricorderanno di me per via del mio/miei tattoo da stronzo (cit.)

Vorrei condividere con il forum il percorso di questi miei primi 2 anni di palestra.
So che non sono risultati da far urlare al miracolo, ma a 36 anni tra la professione e la famiglia
credetemi che è stata dura.

Un ringraziamento particolare ad Alberto alias Maracujabeach
e a tutto BW che mi ha dato molti stimoli in questo percorso.

P.S. siate clementi, sono consapevole di essere ancora un maledetto secco


giugno 2012


luglio 2013


dicembre 2013


giugno 2014

[gigi92gigi]

ottimo cambiamento

[maracujabeach]

molto bene Andrea, hai dimostrato grande determinazione nello seguire scrupolosamente tutto il programma, come hai detto tu per un professionista del tuo calibro con una famiglia e' davvero dura rispettare un lifestyle da bb, dura ma si fa e tu ne sei la dimostrazione. dovresti essere preso ad esempio da tutti i wanna be guys che trovano scuse per non stare a dieta...magari ragazzini che lavorano part-time o studiano, ci vogliono meno scuse e piu' fatti.

[phoenixxx]

cambiamento stravolgente, impeccabile e tiraggio notevole considerando da dove partivi. ma secondo me, rispetto ad oggi, stavi meglio in termini di masse a luglio 2013. nell'ultima foto, si hai un dettaglio invidiabile, ma risulti meno massoso, svuotato ed hai il viso anche molto scavato. non è che tu stia esagerando con il cut?

[Shiinoby]

molto bene Andrea, hai dimostrato grande determinazione nello seguire scrupolosamente tutto il programma, come hai detto tu per un professionista del tuo calibro con una famiglia e' davvero dura rispettare un lifestyle da bb, dura ma si fa e tu ne sei la dimostrazione. dovresti essere preso ad esempio da tutti i wanna be guys che trovano scuse per non stare a dieta...magari ragazzini che lavorano part-time o studiano, ci vogliono meno scuse e piu' fatti.

Alby grazie per le belle parole di stima.
Gran coach sotto tutti i punti di vista

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cambiamento stravolgente, impeccabile e tiraggio notevole considerando da dove partivi. ma secondo me, rispetto ad oggi, stavi meglio in termini di masse a luglio 2013. nell'ultima foto, si hai un dettaglio invidiabile, ma risulti meno massoso, svuotato ed hai il viso anche molto scavato. non è che tu stia esagerando con il cut?

Grazie phoenix,
Hai ragione, infatti il coach per la prossima settimana ha già previsto un aumento delle kcal anche se come dieta per il cut non è stata per niente estrema e non ho dovuto patire la fame