Condizione attuale.

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  • Efesto
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    Condizione attuale.

    Salve a tutti, è un po' che non posto qui su BW, infatti dubito fortemente che qualcuno di quelli che ha parlato con me negli ultimi 2 anni si ricordi del sottoscritto (ma in caso contrario, ditemelo pure, mi farebbe un grande piacere ).

    Ora, agli affari.


    Sono iscritto si, dal 2012, però mi alleno solo da 5 mesi, la mia condizioni di partenza (nel 2012) è questa





    Fate conto che fino a 7 mesi fa ero più o meno lo stesso, forse con un minimo di bicipite in più, ma molta più ciccia.

    Oggi sono così.









    Si lo so sono un pessimo fotografo... Spero si capisca quanto possibile.
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    Originariamente Scritto da Templare
    ma come fai a tenere sotto controllo da bf?

    Originariamente Scritto da domen3
    vado a trans

    Originariamente Scritto da Templare
    e perché a me non funziona allora
  • Efesto
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    • Apr 2012
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    #2
    Ah, i miei dati.

    Altezza. 167.
    Peso 65 kg
    Originariamente Scritto da Templare
    ma come fai a tenere sotto controllo da bf?

    Originariamente Scritto da domen3
    vado a trans

    Originariamente Scritto da Templare
    e perché a me non funziona allora

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da Efesto Visualizza Messaggio
      Ah, i miei dati.

      Altezza. 167.
      Peso 65 kg
      c'è molto...ma moltissimo da fare...zero muscoli...e molta acqua e grasso....sicuramente alimentazione da rivedere e anche allenamento...
      ci sono le sezioni apposite.
      Ciao
      p.s. si' mi ricordo di te

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Efesto
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2012
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        #4
        Ah, Manx... Effettivamente speravo rispondessi tu, che sei duro, ma sempre sincero e onesto nei pareri. Prenderò queste tue parole per fare ancora meglio.

        Sicuramente rivedrò un po' tutto (dieta&allenamento) però davvero ho avuto 0, dico 0 cambiamenti da questa situazione (2012)










        passi per il grasso corporeo, che effettivamente quest'estate volevo asciugare, però pensavo che qualche muscoletto ormai l'avessi messo. Anche perchè i carichi specie di panca ero aumentati.


        P.S.: Mi fa piacere che ti ricordi di me, anzi sono quasi sorpreso, con i centinaia di giovani che passano di qui tutti i giorni devi fare una gran fatica a ricordarci tutti
        Originariamente Scritto da Templare
        ma come fai a tenere sotto controllo da bf?

        Originariamente Scritto da domen3
        vado a trans

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          #5
          il mio consiglio è sistemare dieta e alimentazione....e di ragionare a lungo, lunghissimo termine...in semestri...
          in bocca al lupo.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Scricciolo89
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2010
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            #6
            Originariamente Scritto da Efesto Visualizza Messaggio
            Ah, i miei dati.

            Altezza. 167.
            Peso 65 kg
            scusa se mi permetto ma non eri meno di 163 cm?

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